Калорийность мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки4.5г
Жиры0г
Углеводы29.1г
Калории138кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира?
- Продукт мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В2, рибофлавин — 13.8%, Витамин В12, кобаламин — 15%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира, можно выделить: Калий, K — 12.1%, Кальций, Ca — 14.9%, Фосфор, P — 18.8%, Цинк, Zn — 8.8%
- Также продукт мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира полезен для крепких костей
⚠️ Чем вреден продукт мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира можно выделить:
- — низкое содержание витаминов
Пищевая ценность и химический состав «мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 138 кКал | 1684 кКал | 8.2% |
| Белки | 4.48 г | 76 г | 5.9% |
| Углеводы | 29.06 г | 219 г | 13.3% |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 64.35 г | 2273 г | 2.8% |
| Зола | 1.11 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% |
| Ретинол | 0.198 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% |
| Витамин В4, холин | 23.8 мг | 500 мг | 4.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% |
| Витамин РР, НЭ | 0.14 мг | 20 мг | 0.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 302 мг | 2500 мг | 12.1% |
| Кальций, Ca | 149 мг | 1000 мг | 14.9% |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% |
| Натрий, Na | 97 мг | 1300 мг | 7.5% |
| Сера, S | 44.8 мг | 1000 мг | 4.5% |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Медь, Cu | 28 мкг | 1000 мкг | 2.8% |
| Селен, Se | 2.9 мкг | 55 мкг | 5.3% |
| Цинк, Zn | 1.06 мг | 12 мг | 8.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей