Калорийность мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.1

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

21.5

грамм

Калории

222

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира?

Продукт Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 18%, Витамин В2, рибофлавин - 10.1%, Витамин В5, пантотеновая - 10.1% и Витамин В12, кобаламин - 16.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира можно выделить: Кальций, Ca - 13.1% и Фосфор, P - 14.5%

В продукте Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Лизин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира полезен для крепких костей

Чем вреден продукт мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	222 кКал	1684 кКал	13.2%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	13 г	56 г	23.2%
Углеводы	21.5 г	219 г	9.8%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	59.8 г	2273 г	2.6%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	162 мкг	900 мкг	18%
Ретинол	0.159 мг	~
альфа Каротин	5 мкг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
бета Криптоксантин	5 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	151 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.049 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.182 мг	1.8 мг	10.1%
Витамин В4, холин	26 мг	500 мг	5.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.506 мг	5 мг	10.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин D, кальциферол	0.7 мкг	10 мкг	7%
Витамин D3, холекальциферол	0.7 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.61 мг	15 мг	4.1%
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.095 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	177 мг	2500 мг	7.1%
Кальций, Ca	131 мг	1000 мг	13.1%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	61 мг	1300 мг	4.7%
Сера, S	41 мг	1000 мг	4.1%
Фосфор, P	116 мг	800 мг	14.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%
Цинк, Zn	0.52 мг	12 мг	4.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.16 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.172 г	~
Валин	0.241 г	~
Гистидин*	0.099 г	~
Изолейцин	0.215 г	~
Лейцин	0.353 г	~
Лизин	0.296 г	~
Метионин	0.091 г	~
Треонин	0.169 г	~
Триптофан	0.048 г	~
Фенилаланин	0.176 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.164 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3 г	~
Глицин	0.163 г	~
Глутаминовая кислота	0.745 г	~
Пролин	0.374 г	~
Серин	0.216 г	~
Тирозин	0.17 г	~
Цистеин	0.036 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	91 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.48 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.39 г	~
6:0 Капроновая	0.23 г	~
8:0 Каприловая	0.13 г	~
10:0 Каприновая	0.3 г	~
12:0 Лауриновая	0.34 г	~
14:0 Миристиновая	1.24 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.36 г	~
18:0 Стеариновая	1.47 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.49 г	min 16.8 г	20.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.27 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.22 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.45 г	от 11.2 до 20.6 г	4%
18:2 Линолевая	0.28 г	~
18:3 Линоленовая	0.18 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.18 г	от 0.9 до 3.7 г	20%
Омега-6 жирные кислоты	0.28 г	от 4.7 до 16.8 г	6%