Калорийность копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.28

грамм

Жиры

27.61

грамм

Углеводы

1.92

грамм

Калории

313

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока?

Продукт Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.9%, Витамин В2, рибофлавин - 11.9%, Витамин В5, пантотеновая - 12.2%, Витамин В6, пиридоксин - 9%, Витамин В12, кобаламин - 52.3% и Витамин РР, НЭ - 14.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока можно выделить: Калий, K - 11.4%, Фосфор, P - 17.1%, Железо, Fe - 8.2%, Медь, Cu - 9%, Селен, Se - 25.3% и Цинк, Zn - 16.3%

В продукте Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	313 кКал	1684 кКал	18.6%
Белки	13.28 г	76 г	17.5%
Жиры	27.61 г	56 г	49.3%
Углеводы	1.92 г	219 г	0.9%
Вода	53.91 г	2273 г	2.4%
Зола	3.29 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.193 мг	1.5 мг	12.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.214 мг	1.8 мг	11.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.61 мг	5 мг	12.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.18 мг	2 мг	9%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	1.57 мкг	3 мкг	52.3%
Витамин РР, НЭ	2.845 мг	20 мг	14.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	286 мг	2500 мг	11.4%
Кальций, Ca	41 мг	1000 мг	4.1%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	1173 мг	1300 мг	90.2%
Сера, S	132.8 мг	1000 мг	13.3%
Фосфор, P	137 мг	800 мг	17.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.47 мг	18 мг	8.2%
Марганец, Mn	0.038 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%
Селен, Se	13.9 мкг	55 мкг	25.3%
Цинк, Zn	1.96 мг	12 мг	16.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.813 г	~
Валин	0.66 г	~
Гистидин*	0.414 г	~
Изолейцин	0.605 г	~
Лейцин	1.044 г	~
Лизин	1.043 г	~
Метионин	0.344 г	~
Треонин	0.552 г	~
Триптофан	0.135 г	~
Фенилаланин	0.52 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.826 г	~
Аспарагиновая кислота	1.213 г	~
Глицин	0.894 г	~
Глутаминовая кислота	2.135 г	~
Пролин	0.814 г	~
Серин	0.57 г	~
Тирозин	0.451 г	~
Цистеин	0.151 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	65 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.72 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.09 г	~
12:0 Лауриновая	0.06 г	~
14:0 Миристиновая	0.36 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.92 г	~
18:0 Стеариновая	3.28 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	12.64 г	min 16.8 г	75.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.98 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	11.66 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.02 г	от 11.2 до 20.6 г	27%
18:2 Линолевая	2.63 г	~
18:3 Линоленовая	0.39 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.39 г	от 0.9 до 3.7 г	43.3%
Омега-6 жирные кислоты	2.63 г	от 4.7 до 16.8 г	56%