Войти

Калорийность копченые сардельки, из свинины и говядины, …. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта копченые сардельки, из свинины и говядины, …. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта копченые сардельки, из свинины и говядины, …. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.97

грамм

Жиры

21.43

грамм

Углеводы

3.96

грамм

Калории

268

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен копченые сардельки, из свинины и говядины, …?

Продукт Копченые сардельки, из свинины и говядины, … богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 15.7%, Витамин В2, рибофлавин - 9.8%, Витамин В4, холин - 16.9%, Витамин В5, пантотеновая - 12.2%, Витамин В12, кобаламин - 44%, Витамин D, кальциферол - 8% и Витамин РР, НЭ - 13.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Копченые сардельки, из свинины и говядины, … можно выделить: Фосфор, P - 13.8%, Железо, Fe - 8%, Медь, Cu - 9%, Селен, Se - 28.9% и Цинк, Zn - 16.7%

В продукте Копченые сардельки, из свинины и говядины, … содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Копченые сардельки, из свинины и говядины, … принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Копченые сардельки, из свинины и говядины, … содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт копченые сардельки, из свинины и говядины, …?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте копченые сардельки, из свинины и говядины, … можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Копченые сардельки, из свинины и говядины, … или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Копченые сардельки, из свинины и говядины, …".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	268 кКал	1684 кКал	15.9%
Белки	13.97 г	76 г	18.4%
Жиры	21.43 г	56 г	38.3%
Углеводы	3.96 г	219 г	1.8%
Вода	57.4 г	2273 г	2.5%
Зола	3.24 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.235 мг	1.5 мг	15.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.176 мг	1.8 мг	9.8%
Витамин В4, холин	84.6 мг	500 мг	16.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.61 мг	5 мг	12.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%
Витамин C, аскорбиновая	3.2 мг	90 мг	3.6%
Витамин D, кальциферол	0.8 мкг	10 мкг	8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	2.701 мг	20 мг	13.5%
Бетаин	2.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	155 мг	2500 мг	6.2%
Кальций, Ca	66 мг	1000 мг	6.6%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	1272 мг	1300 мг	97.8%
Фосфор, P	110 мг	800 мг	13.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.44 мг	18 мг	8%
Марганец, Mn	0.052 мг	2 мг	2.6%
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%
Селен, Se	15.9 мкг	55 мкг	28.9%
Цинк, Zn	2 мг	12 мг	16.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.869 г	~
Валин	0.676 г	~
Гистидин*	0.434 г	~
Изолейцин	0.621 г	~
Лейцин	1.076 г	~
Лизин	1.079 г	~
Метионин	0.359 г	~
Треонин	0.572 г	~
Триптофан	0.14 г	~
Фенилаланин	0.54 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.885 г	~
Аспарагиновая кислота	1.273 г	~
Глицин	0.972 г	~
Глутаминовая кислота	2.252 г	~
Пролин	0.837 г	~
Серин	0.591 г	~
Тирозин	0.459 г	~
Цистеин	0.162 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	65 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.789 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.04 г	~
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.339 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.691 г	~
18:0 Стеариновая	2.689 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.89 г	min 16.8 г	58.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.817 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.074 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.251 г	от 11.2 до 20.6 г	20.1%
18:2 Линолевая	1.872 г	~
18:3 Линоленовая	0.378 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.378 г	от 0.9 до 3.7 г	42%
Омега-6 жирные кислоты	1.872 г	от 4.7 до 16.8 г	39.8%