- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Клюквенный соус
Калорийность клюквенный соус. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен клюквенный соус?
Продукт Клюквенный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 6.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 2% и Витамин C, аскорбиновая - 0.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клюквенный соус можно выделить: Хлор, Cl - 19.9%
Чем вреден продукт клюквенный соус?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клюквенный соус можно выделить:
- высокое содержание жиров
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Клюквенный соус стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный соус".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 96.9 кКал | 1684 кКал | 5.8% |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% |
| Органические кислоты | 29.7 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% |
| Зола | 0.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% |
| Витамин В4, холин | 2.4 мг | 500 мг | 0.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин В9, фолаты | 1.3 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.1696 мг | 20 мг | 0.8% |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 12.9 мг | 2500 мг | 0.5% |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Кремний, Si | 0.2 мг | 30 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 4.4 мг | 1300 мг | 0.3% |
| Сера, S | 4.6 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% |
| Хлор, Cl | 456.6 мг | 2300 мг | 19.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 48.1 мкг | ~ | |
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 4.1 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% |
| Медь, Cu | 6.9 мкг | 1000 мкг | 0.7% |
| Молибден, Mo | 1.4 мкг | 70 мкг | 2% |
| Никель, Ni | 0.1 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.2 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% |
| Титан, Ti | 0.5 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% |
| Цинк, Zn | 0.0451 мг | 12 мг | 0.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
