Калорийность йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки9.1г

🫙Жиры0.2г

🌾Углеводы7.8г

🔥Калории71кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani?

Продукт йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 12.9% и Витамин В12, кобаламин — 23.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani, можно выделить: Фосфор, P — 15.8%, Селен, Se — 19.3%
В продукте йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani можно выделить:

— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	71 кКал	1684 кКал	4.2%
Белки	9.07 г	76 г	11.9%
Жиры	0.22 г	56 г	0.4%
Углеводы	7.79 г	219 г	3.6%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	82.03 г	2273 г	3.6%
Зола	0.59 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.233 мг	1.8 мг	12.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.39 мг	5 мг	7.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%
Витамин В12, кобаламин	0.7 мкг	3 мкг	23.3%
Витамин РР, НЭ	0.217 мг	20 мг	1.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	106 мг	1000 мг	10.6%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	36 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	90.7 мг	1000 мг	9.1%
Фосфор, P	126 мг	800 мг	15.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%
Селен, Se	10.6 мкг	55 мкг	19.3%
Цинк, Zn	0.49 мг	12 мг	4.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	7.61 г	~
Галактоза	0.68 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Лактоза	2.72 г	~
Сахароза	3.44 г	~
Фруктоза	0.47 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.327 г	~
Валин	0.596 г	~
Гистидин*	0.259 г	~
Изолейцин	0.49 г	~
Лейцин	0.903 г	~
Лизин	0.778 г	~
Метионин	0.25 г	~
Треонин	0.404 г	~
Триптофан	0.135 г	~
Фенилаланин	0.452 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.307 г	~
Аспарагиновая кислота	0.721 г	~
Глицин	0.173 г	~
Глутаминовая кислота	1.941 г	~
Пролин	0.922 г	~
Серин	0.5 г	~
Тирозин	0.452 г	~
Цистеин	0.058 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.007 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.178 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.009 г	~
6:0 Капроновая	0.003 г	~
8:0 Каприловая	0.004 г	~
10:0 Каприновая	0.022 г	~
12:0 Лауриновая	0.012 г	~
14:0 Миристиновая	0.023 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.074 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.025 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.06 г	min 16.8 г	0.4%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.003 г	~
16:1 цис	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.054 г	~
18:1 цис	0.047 г	~
18:1 транс	0.007 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.011 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.01 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.01 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.001 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.01 г	от 4.7 до 16.8 г	0.2%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani?

⚠️ Чем вреден продукт йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani?

Пищевая ценность и химический состав «йогурт греческий обезжиренный, ванильный, chobani».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout