- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI
Калорийность йогурт греческий обезжиренный, лимонный, chobani. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен йогурт греческий обезжиренный, лимонный, chobani?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI можно выделить: Кальций, Ca - 9.6% и Железо, Fe - 0.2%
В продукте Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI содержит много белка
Чем вреден продукт йогурт греческий обезжиренный, лимонный, chobani?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт греческий обезжиренный, лимонный, chobani можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 78 кКал | 1684 кКал | 4.6% |
| Белки | 8.62 г | 76 г | 11.3% |
| Жиры | 0.15 г | 56 г | 0.3% |
| Углеводы | 10.16 г | 219 г | 4.6% |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 0.68 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 96 мг | 1000 мг | 9.6% |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% |
| Сера, S | 86.2 мг | 1000 мг | 8.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.71 г | ~ | |
| Лактоза | 2.26 г | ~ | |
| Сахароза | 5.47 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.71 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.31 г | ~ | |
| Валин | 0.566 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.466 г | ~ | |
| Лейцин | 0.858 г | ~ | |
| Лизин | 0.74 г | ~ | |
| Метионин | 0.237 г | ~ | |
| Треонин | 0.384 г | ~ | |
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.429 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.292 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.685 г | ~ | |
| Глицин | 0.164 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.845 г | ~ | |
| Пролин | 0.877 г | ~ | |
| Серин | 0.475 г | ~ | |
| Тирозин | 0.429 г | ~ | |
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.09 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.037 г | min 16.8 г | 0.2% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
