- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Сок, яблоко и слива
Калорийность детское питание, сок, яблоко и слива. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, сок, яблоко и слива?
Продукт Детское питание, Сок, яблоко и слива богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 64.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Сок, яблоко и слива можно выделить: Медь, Cu - 4.2%, Калий, K - 4% и Железо, Fe - 3.4%
Также продукт Детское питание, Сок, яблоко и слива обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт детское питание, сок, яблоко и слива?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, сок, яблоко и слива можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Сок, яблоко и слива идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Сок, яблоко и слива".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 49 кКал | 1684 кКал | 2.9% |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% |
| бета Криптоксантин | 5 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 21 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% |
| Витамин В4, холин | 1.6 мг | 500 мг | 0.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 58.2 мг | 90 мг | 64.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.195 мг | 20 мг | 1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 101 мг | 2500 мг | 4% |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.62 мг | 18 мг | 3.4% |
| Медь, Cu | 42 мкг | 1000 мкг | 4.2% |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.54 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
