Калорийность детское питание, каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта детское питание, каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта детское питание, каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
6.6
грамм
Жиры
4.8
грамм
Углеводы
76.5
грамм
Калории
402
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен детское питание, каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая?

Продукт Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 22%, Витамин В2, рибофлавин - 55.6%, Витамин В4, холин - 8.4%, Витамин В5, пантотеновая - 19.1%, Витамин В6, пиридоксин - 33%, Витамин В9, фолаты - 66.3%, Витамин В12, кобаламин - 111%, Витамин C, аскорбиновая - 64.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 333.3% и Витамин РР, НЭ - 66.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая можно выделить: Калий, K - 20%, Кальций, Ca - 60%, Магний, Mg - 35%, Фосфор, P - 25%, Железо, Fe - 250%, Марганец, Mn - 126%, Медь, Cu - 62%, Селен, Se - 117.6% и Цинк, Zn - 21.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт детское питание, каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ402 кКал1684 кКал23.9%
Белки6.6 г76 г8.7%
Жиры4.8 г56 г8.6%
Углеводы76.5 г219 г34.9%
Пищевые волокна6.7 г20 г33.5%
Вода1.7 г2273 г0.1%
Зола3.7 г~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин 203 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.33 мг1.5 мг22%
Витамин В2, рибофлавин 1 мг1.8 мг55.6%
Витамин В4, холин 42.1 мг500 мг8.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.953 мг5 мг19.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.66 мг2 мг33%
Витамин В9, фолаты 265 мкг400 мкг66.3%
Витамин В12, кобаламин 3.33 мкг3 мкг111%
Витамин B12, добавленный3.33 мкг~
Витамин C, аскорбиновая 58.3 мг90 мг64.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 50 мг15 мг333.3%
Витамин E, добавленный50 мг~
Витамин К, филлохинон 8.3 мкг120 мкг6.9%
Витамин РР, НЭ 13.33 мг20 мг66.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 500 мг2500 мг20%
Кальций, Ca 600 мг1000 мг60%
Магний, Mg 140 мг400 мг35%
Натрий, Na 66 мг1300 мг5.1%
Сера, S 66 мг1000 мг6.6%
Фосфор, P 200 мг800 мг25%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 45 мг18 мг250%
Марганец, Mn 2.52 мг2 мг126%
Медь, Cu 620 мкг1000 мкг62%
Селен, Se 64.7 мкг55 мкг117.6%
Цинк, Zn 2.6 мг12 мг21.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)26.66 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.639 гmax 18.7 г
8:0 Каприловая0.016 г~
14:0 Миристиновая0.005 г~
16:0 Пальмитиновая0.497 г~
18:0 Стеариновая0.087 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.277 гmin 16.8 г7.6%
16:1 Пальмитолеиновая0.021 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.216 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.026 г~
22:1 Эруковая (омега-9)0.009 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.866 гот 11.2 до 20.6 г16.7%
18:2 Линолевая1.606 г~
18:3 Линоленовая0.257 г~
20:4 Арахидоновая0.002 г~
Омега-3 жирные кислоты0.257 гот 0.9 до 3.7 г28.6%
Омега-6 жирные кислоты1.608 гот 4.7 до 16.8 г34.2%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: