- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить
Калорийность детское питание, овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить?
Продукт Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 50%, Витамин В2, рибофлавин - 47.8%, Витамин В6, пиридоксин - 19%, Витамин В9, фолаты - 93.5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 16.5% и Витамин РР, НЭ - 48%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить можно выделить: Калий, K - 13.8%, Кальций, Ca - 28.6%, Магний, Mg - 26.8%, Фосфор, P - 53.6%, Железо, Fe - 79.4%, Марганец, Mn - 140%, Медь, Cu - 34%, Селен, Se - 37.3% и Цинк, Zn - 47.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт детское питание, овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 402 кКал | 1684 кКал | 23.9% |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% |
| Жиры | 7.05 г | 56 г | 12.6% |
| Углеводы | 66.3 г | 219 г | 30.3% |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% |
| Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 2.95 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% |
| альфа Каротин | 12 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% |
| бета Криптоксантин | 13 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 32 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.86 мг | 1.8 мг | 47.8% |
| Витамин В4, холин | 31.6 мг | 500 мг | 6.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% |
| Витамин В9, фолаты | 374 мкг | 400 мкг | 93.5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.48 мг | 15 мг | 16.5% |
| Витамин E, добавленный | 2.03 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% |
| Витамин РР, НЭ | 9.6 мг | 20 мг | 48% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 346 мг | 2500 мг | 13.8% |
| Кальций, Ca | 286 мг | 1000 мг | 28.6% |
| Магний, Mg | 107 мг | 400 мг | 26.8% |
| Сера, S | 105 мг | 1000 мг | 10.5% |
| Фосфор, P | 429 мг | 800 мг | 53.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 14.3 мг | 18 мг | 79.4% |
| Марганец, Mn | 2.8 мг | 2 мг | 140% |
| Медь, Cu | 340 мкг | 1000 мкг | 34% |
| Селен, Se | 20.5 мкг | 55 мкг | 37.3% |
| Цинк, Zn | 5.7 мг | 12 мг | 47.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.09 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.572 г | max 18.7 г | |
| 12:0 Лауриновая | 0.023 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.335 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.199 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 3.008 г | min 16.8 г | 17.9% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.013 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.995 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.29 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.4% |
| 18:2 Линолевая | 2.197 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.093 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.093 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.3% |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.197 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
