Калорийность детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки2.2г
Жиры3.6г
Углеводы7.5г
Калории77кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре?
- Продукт детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 27.3% и бета Каротин — 50.9%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре, можно выделить: Марганец, Mn — 9%
- В продукте детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Пищевая ценность и химический состав «детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 77 кКал | 1684 кКал | 4.6% |
| Белки | 2.21 г | 76 г | 2.9% |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% |
| Углеводы | 7.54 г | 219 г | 3.4% |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% |
| Вода | 84.94 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.41 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 246 мкг | 900 мкг | 27.3% |
| альфа Каротин | 810 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 2.545 мг | 5 мг | 50.9% |
| бета Криптоксантин | 11 мкг | ~ | |
| Ликопин | 627 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 51 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% |
| Витамин В4, холин | 16.5 мг | 500 мг | 3.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% |
| гамма Токоферол | 0.17 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.789 мг | 20 мг | 3.9% |
| Бетаин | 1.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 145 мг | 2500 мг | 5.8% |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% |
| Сера, S | 22.1 мг | 1000 мг | 2.2% |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% |
| Марганец, Mn | 0.18 мг | 2 мг | 9% |
| Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% |
| Селен, Se | 2.2 мкг | 55 мкг | 4% |
| Цинк, Zn | 0.38 мг | 12 мг | 3.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.34 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.63 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.12 г | ~ | |
| Сахароза | 1.01 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.58 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |
| Валин | 0.127 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.111 г | ~ | |
| Лейцин | 0.193 г | ~ | |
| Лизин | 0.184 г | ~ | |
| Метионин | 0.061 г | ~ | |
| Треонин | 0.097 г | ~ | |
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.252 г | ~ | |
| Гидроксипролин | 0.02 г | ~ | |
| Глицин | 0.138 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.396 г | ~ | |
| Пролин | 0.115 г | ~ | |
| Серин | 0.103 г | ~ | |
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.87 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.47 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.3 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.82 г | min 16.8 г | 4.9% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.02 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.07 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.02 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.71 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.19 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% |
| 18:2 Линолевая | 0.14 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.03 г | ~ | |
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.02 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.14 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Детское питание» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей