Калорийность детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.21
грамм
Жиры
3.6
грамм
Углеводы
7.54
грамм
Калории
77
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре?

Продукт Детское питание, Обед, овощи с говядиной, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 27.3% и бета Каротин - 50.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Обед, овощи с говядиной, пюре можно выделить: Марганец, Mn - 9%

В продукте Детское питание, Обед, овощи с говядиной, пюре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Обед, овощи с говядиной, пюре принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, обед, овощи с говядиной, пюре можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Детское питание, Обед, овощи с говядиной, пюре идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, овощи с говядиной, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ77 кКал1684 кКал4.6%
Белки2.21 г76 г2.9%
Жиры3.6 г56 г6.4%
Углеводы7.54 г219 г3.4%
Пищевые волокна1.3 г20 г6.5%
Вода84.94 г2273 г3.7%
Зола0.41 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 246 мкг900 мкг27.3%
альфа Каротин 810 мкг~
бета Каротин 2.545 мг5 мг50.9%
бета Криптоксантин 11 мкг~
Ликопин 627 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 51 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг1.5 мг0.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг1.8 мг2.7%
Витамин В4, холин 16.5 мг500 мг3.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.099 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг2 мг3.2%
Витамин В9, фолаты 7 мкг400 мкг1.8%
Витамин В12, кобаламин 0.18 мкг3 мкг6%
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг90 мг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.49 мг15 мг3.3%
гамма Токоферол0.17 мг~
Витамин К, филлохинон 5.2 мкг120 мкг4.3%
Витамин РР, НЭ 0.789 мг20 мг3.9%
Бетаин 1.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 145 мг2500 мг5.8%
Кальций, Ca 17 мг1000 мг1.7%
Магний, Mg 10 мг400 мг2.5%
Натрий, Na 31 мг1300 мг2.4%
Сера, S 22.1 мг1000 мг2.2%
Фосфор, P 33 мг800 мг4.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.35 мг18 мг1.9%
Марганец, Mn 0.18 мг2 мг9%
Медь, Cu 30 мкг1000 мкг3%
Селен, Se 2.2 мкг55 мкг4%
Цинк, Zn 0.38 мг12 мг3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.03 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.34 г~
Глюкоза (декстроза)0.63 г~
Мальтоза0.12 г~
Сахароза1.01 г~
Фруктоза0.58 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.164 г~
Валин0.127 г~
Гистидин*0.074 г~
Изолейцин0.111 г~
Лейцин0.193 г~
Лизин0.184 г~
Метионин0.061 г~
Треонин0.097 г~
Триптофан0.02 г~
Фенилаланин0.103 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.146 г~
Аспарагиновая кислота0.252 г~
Гидроксипролин0.02 г~
Глицин0.138 г~
Глутаминовая кислота0.396 г~
Пролин0.115 г~
Серин0.103 г~
Тирозин0.086 г~
Цистеин0.033 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин7 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.87 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.07 г~
15:0 Пентадекановая0.01 г~
16:0 Пальмитиновая0.47 г~
17:0 Маргариновая0.02 г~
18:0 Стеариновая0.3 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.82 гmin 16.8 г4.9%
14:1 Миристолеиновая0.02 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.07 г~
17:1 Гептадеценовая0.02 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.71 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.19 гот 11.2 до 20.6 г1.7%
18:2 Линолевая0.14 г~
18:3 Линоленовая0.03 г~
18:4 Стиоридовая Омега-30.02 г~
Омега-3 жирные кислоты0.05 гот 0.9 до 3.7 г5.6%
Омега-6 жирные кислоты0.14 гот 4.7 до 16.8 г3%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: