Калорийность детское питание, кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта детское питание, кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки1.3г
Жиры0.3г
Углеводы13.4г
Калории68кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен детское питание, кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре?
- Продукт детское питание, кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 14% и бета Каротин — 29.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте детское питание, кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре, можно выделить: Калий, K — 6.2%, Медь, Cu — 5.1%, Фосфор, P — 3.6%
- В продукте детское питание, кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин и Лейцин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта детское питание, кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Пищевая ценность и химический состав «детское питание, кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 68 кКал | 1684 кКал | 4% |
| Белки | 1.26 г | 76 г | 1.7% |
| Жиры | 0.28 г | 56 г | 0.5% |
| Углеводы | 13.43 г | 219 г | 6.1% |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% |
| Вода | 82.62 г | 2273 г | 3.6% |
| Зола | 0.61 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 126 мкг | 900 мкг | 14% |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |
| альфа Каротин | 12 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 1.488 мг | 5 мг | 29.8% |
| бета Криптоксантин | 3 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 215 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% |
| Витамин В4, холин | 10.2 мг | 500 мг | 2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.323 мг | 5 мг | 6.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 15 мг | 3.4% |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% |
| Витамин РР, НЭ | 0.444 мг | 20 мг | 2.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 154 мг | 2500 мг | 6.2% |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% |
| Сера, S | 12.6 мг | 1000 мг | 1.3% |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% |
| Медь, Cu | 51 мкг | 1000 мкг | 5.1% |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% |
| Фтор, F | 0.5 мкг | 4000 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.19 мг | 12 мг | 1.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.05 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.03 г | ~ | |
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.05 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |
| Валин | 0.074 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |
| Лейцин | 0.114 г | ~ | |
| Лизин | 0.066 г | ~ | |
| Метионин | 0.033 г | ~ | |
| Треонин | 0.052 г | ~ | |
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.053 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.065 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.135 г | ~ | |
| Глицин | 0.041 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.21 г | ~ | |
| Пролин | 0.118 г | ~ | |
| Серин | 0.057 г | ~ | |
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.053 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.045 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.071 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% |
| 18:2 Линолевая | 0.117 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.006 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.117 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Детское питание» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей