Войти

Калорийность бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

23.32

грамм

Жиры

2.43

грамм

Углеводы

грамм

Калории

122

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо?

Продукт Бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14.5%, Витамин В2, рибофлавин - 18.7%, Витамин В5, пантотеновая - 16%, Витамин В6, пиридоксин - 28.1%, Витамин В12, кобаламин - 51.7% и Витамин РР, НЭ - 30.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо можно выделить: Калий, K - 15.6%, Фосфор, P - 29.6%, Железо, Fe - 14.8%, Медь, Cu - 13.1%, Селен, Se - 64.2% и Цинк, Zn - 24.3%

В продукте Бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	122 кКал	1684 кКал	7.2%
Белки	23.32 г	76 г	30.7%
Жиры	2.43 г	56 г	4.3%
Вода	73.95 г	2273 г	3.3%
Зола	1.18 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.217 мг	1.5 мг	14.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.337 мг	1.8 мг	18.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.799 мг	5 мг	16%
Витамин В6, пиридоксин	0.562 мг	2 мг	28.1%
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%
Витамин В12, кобаламин	1.55 мкг	3 мкг	51.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%
Витамин РР, НЭ	6.183 мг	20 мг	30.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	390 мг	2500 мг	15.6%
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	47 мг	1300 мг	3.6%
Сера, S	233.2 мг	1000 мг	23.3%
Фосфор, P	237 мг	800 мг	29.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.66 мг	18 мг	14.8%
Марганец, Mn	0.047 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	131 мкг	1000 мкг	13.1%
Селен, Se	35.3 мкг	55 мкг	64.2%
Цинк, Zn	2.92 мг	12 мг	24.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.587 г	~
Валин	1.255 г	~
Гистидин*	0.854 г	~
Изолейцин	1.126 г	~
Лейцин	2 г	~
Лизин	2.163 г	~
Метионин	0.631 г	~
Треонин	1.058 г	~
Триптофан	0.176 г	~
Фенилаланин	0.99 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.553 г	~
Аспарагиновая кислота	2.279 г	~
Гидроксипролин	0.291 г	~
Глицин	1.513 г	~
Глутаминовая кислота	3.798 г	~
Пролин	1.194 г	~
Серин	0.97 г	~
Тирозин	0.793 г	~
Цистеин	0.278 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	65 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.039 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.044 г	~
15:0 Пентадекановая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.438 г	~
17:0 Маргариновая	0.037 г	~
18:0 Стеариновая	0.5 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.95 г	min 16.8 г	5.7%
14:1 Миристолеиновая	0.004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.048 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.017 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.873 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.114 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Линолевая	0.088 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.012 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.013 г	от 0.9 до 3.7 г	1.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.101 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%