Войти

Калорийность бизон, мякоть плечевой части, только мясо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бизон, мякоть плечевой части, только мясо. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бизон, мякоть плечевой части, только мясо. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

21.1

грамм

Жиры

2.1

грамм

Углеводы

грамм

Калории

109

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бизон, мякоть плечевой части, только мясо?

Продукт Бизон, мякоть плечевой части, только мясо богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 11.1%, Витамин В12, кобаламин - 73.3% и Витамин РР, НЭ - 9.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бизон, мякоть плечевой части, только мясо можно выделить: Калий, K - 12.9%, Фосфор, P - 23.6%, Железо, Fe - 16.7%, Медь, Cu - 14.8%, Селен, Se - 48% и Цинк, Zn - 41.7%

В продукте Бизон, мякоть плечевой части, только мясо содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Бизон, мякоть плечевой части, только мясо принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Бизон, мякоть плечевой части, только мясо содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт бизон, мякоть плечевой части, только мясо?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бизон, мякоть плечевой части, только мясо можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Бизон, мякоть плечевой части, только мясо идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Бизон, мякоть плечевой части, только мясо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	109 кКал	1684 кКал	6.5%
Белки	21.1 г	76 г	27.8%
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%
Вода	75.4 г	2273 г	3.3%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.096 мг	1.8 мг	5.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.221 мг	2 мг	11.1%
Витамин В12, кобаламин	2.2 мкг	3 мкг	73.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин РР, НЭ	1.879 мг	20 мг	9.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	322 мг	2500 мг	12.9%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	59 мг	1300 мг	4.5%
Сера, S	211 мг	1000 мг	21.1%
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	148 мкг	1000 мкг	14.8%
Селен, Se	26.4 мкг	55 мкг	48%
Цинк, Zn	5 мг	12 мг	41.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.251 г	~
Валин	0.954 г	~
Гистидин*	0.559 г	~
Изолейцин	0.889 г	~
Лейцин	1.639 г	~
Лизин	1.645 г	~
Метионин	0.5 г	~
Треонин	0.868 г	~
Фенилаланин	0.79 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.198 г	~
Аспарагиновая кислота	1.83 г	~
Глицин	1.014 г	~
Глутаминовая кислота	3.074 г	~
Пролин	0.842 г	~
Серин	0.803 г	~
Тирозин	0.678 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	66 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.749 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
15:0 Пентадекановая	0.051 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.283 г	~
17:0 Маргариновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.327 г	~
22:0 Бегеновая	0.045 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.861 г	min 16.8 г	5.1%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.044 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.787 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.022 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.217 г	от 11.2 до 20.6 г	1.9%
18:2 Линолевая	0.208 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.009 г	от 0.9 до 3.7 г	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.208 г	от 4.7 до 16.8 г	4.4%