Калорийность бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

33.78

грамм

Жиры

5.43

грамм

Углеводы

грамм

Калории

193

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная?

Продукт Бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8%, Витамин В2, рибофлавин - 26.1%, Витамин В5, пантотеновая - 32.4%, Витамин В6, пиридоксин - 22.9%, Витамин В12, кобаламин - 79.3% и Витамин РР, НЭ - 23.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная можно выделить: Калий, K - 12.6%, Фосфор, P - 29.9%, Железо, Fe - 27%, Медь, Cu - 20.8%, Селен, Se - 75.8% и Цинк, Zn - 72%

В продукте Бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Бизон, мякоть плечевой части, только мясо, тушеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	193 кКал	1684 кКал	11.5%
Белки	33.78 г	76 г	44.4%
Жиры	5.43 г	56 г	9.7%
Вода	60.48 г	2273 г	2.7%
Зола	1.08 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%
Витамин В2, рибофлавин	0.47 мг	1.8 мг	26.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.62 мг	5 мг	32.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.458 мг	2 мг	22.9%
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%
Витамин В12, кобаламин	2.38 мкг	3 мкг	79.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.23 мг	15 мг	1.5%
Витамин РР, НЭ	4.773 мг	20 мг	23.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	316 мг	2500 мг	12.6%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	57 мг	1300 мг	4.4%
Сера, S	337.8 мг	1000 мг	33.8%
Фосфор, P	239 мг	800 мг	29.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.86 мг	18 мг	27%
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	208 мкг	1000 мкг	20.8%
Селен, Se	41.7 мкг	55 мкг	75.8%
Цинк, Zn	8.64 мг	12 мг	72%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	2.3 г	~
Валин	1.818 г	~
Гистидин*	1.238 г	~
Изолейцин	1.631 г	~
Лейцин	2.898 г	~
Лизин	3.134 г	~
Метионин	0.914 г	~
Треонин	1.533 г	~
Триптофан	0.255 г	~
Фенилаланин	1.434 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	2.25 г	~
Аспарагиновая кислота	3.301 г	~
Гидроксипролин	0.422 г	~
Глицин	2.192 г	~
Глутаминовая кислота	5.502 г	~
Пролин	1.73 г	~
Серин	1.405 г	~
Тирозин	1.149 г	~
Цистеин	0.403 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	111 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.32 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.098 г	~
15:0 Пентадекановая	0.028 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.978 г	~
17:0 Маргариновая	0.082 г	~
18:0 Стеариновая	1.116 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.122 г	min 16.8 г	12.6%
14:1 Миристолеиновая	0.008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.108 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.039 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.949 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.017 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.255 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%
18:2 Линолевая	0.197 г	~
18:3 Линоленовая	0.029 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.029 г	от 0.9 до 3.7 г	3.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.227 г	от 4.7 до 16.8 г	4.8%