Войти

Калорийность wendy's, куринные нагетсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта wendy's, куринные нагетсы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта wendy's, куринные нагетсы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.46

грамм

Жиры

22.55

грамм

Углеводы

14.31

грамм

Калории

326

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен wendy's, куринные нагетсы?

Продукт WENDY'S, куринные нагетсы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 18.1%, Витамин В6, пиридоксин - 12.7%, Витамин В12, кобаламин - 11% и Витамин РР, НЭ - 30.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте WENDY'S, куринные нагетсы можно выделить: Фосфор, P - 33.9%, Марганец, Mn - 9.5% и Селен, Se - 45.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта WENDY'S, куринные нагетсы принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт WENDY'S, куринные нагетсы содержит много белка

Чем вреден продукт wendy's, куринные нагетсы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте wendy's, куринные нагетсы можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт WENDY'S, куринные нагетсы из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "WENDY'S, куринные нагетсы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	326 кКал	1684 кКал	19.4%
Белки	16.46 г	76 г	21.7%
Жиры	22.55 г	56 г	40.3%
Углеводы	14.31 г	219 г	6.5%
Вода	44.15 г	2273 г	1.9%
Зола	2.52 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.079 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.122 мг	1.8 мг	6.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.905 мг	5 мг	18.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.254 мг	2 мг	12.7%
Витамин В12, кобаламин	0.33 мкг	3 мкг	11%
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%
Витамин К, филлохинон	8 мкг	120 мкг	6.7%
Витамин РР, НЭ	6.042 мг	20 мг	30.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	250 мг	2500 мг	10%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	708 мг	1300 мг	54.5%
Сера, S	164.6 мг	1000 мг	16.5%
Фосфор, P	271 мг	800 мг	33.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.62 мг	18 мг	3.4%
Марганец, Mn	0.19 мг	2 мг	9.5%
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%
Селен, Se	25 мкг	55 мкг	45.5%
Цинк, Zn	0.61 мг	12 мг	5.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.08 г	~
Мальтоза	0.08 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.161 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.047 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.787 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
8:0 Каприловая	0.028 г	~
10:0 Каприновая	0.015 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.07 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.395 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	1.111 г	~
20:0 Арахиновая	0.058 г	~
22:0 Бегеновая	0.049 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.022 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.138 г	min 16.8 г	36.5%
14:1 Миристолеиновая	0.012 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.358 г	~
16:1 цис	0.356 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.645 г	~
18:1 цис	5.601 г	~
18:1 транс	0.044 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.1 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.006 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.117 г	от 11.2 до 20.6 г	90.3%
18:2 Линолевая	9.186 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.114 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	9.042 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.03 г	~
18:3 Линоленовая	0.809 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.765 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.044 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.017 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.018 г	~
20:3 Омега-6	0.017 г	~
20:4 Арахидоновая	0.056 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.778 г	от 0.9 до 3.7 г	86.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.018 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	9.194 г	от 4.7 до 16.8 г	100%