Войти

Калорийность wendy's, гамбургер "classic single", с сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта wendy's, гамбургер "classic single", с сыром. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта wendy's, гамбургер "classic single", с сыром. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.87

грамм

Жиры

11.6

грамм

Углеводы

12.8

грамм

Калории

221

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен wendy's, гамбургер "classic single", с сыром?

Продукт WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 17.3%, Витамин В2, рибофлавин - 14.2%, Витамин В12, кобаламин - 51.3% и Витамин РР, НЭ - 16%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром можно выделить: Фосфор, P - 15.8%, Железо, Fe - 13%, Марганец, Mn - 8.1%, Медь, Cu - 7.5%, Селен, Se - 34.7% и Цинк, Zn - 21.5%

В продукте WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт wendy's, гамбургер "classic single", с сыром?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте wendy's, гамбургер "classic single", с сыром можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	221 кКал	1684 кКал	13.1%
Белки	14.87 г	76 г	19.6%
Жиры	11.6 г	56 г	20.7%
Углеводы	12.8 г	219 г	5.8%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%
Зола	1.83 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.26 мг	1.5 мг	17.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.256 мг	1.8 мг	14.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.291 мг	5 мг	5.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.106 мг	2 мг	5.3%
Витамин В12, кобаламин	1.54 мкг	3 мкг	51.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин К, филлохинон	9.3 мкг	120 мкг	7.8%
Витамин РР, НЭ	3.19 мг	20 мг	16%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	187 мг	2500 мг	7.5%
Кальций, Ca	75 мг	1000 мг	7.5%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	476 мг	1300 мг	36.6%
Сера, S	148.7 мг	1000 мг	14.9%
Фосфор, P	126 мг	800 мг	15.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.34 мг	18 мг	13%
Марганец, Mn	0.162 мг	2 мг	8.1%
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%
Селен, Se	19.1 мкг	55 мкг	34.7%
Цинк, Zn	2.58 мг	12 мг	21.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	9.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.82 г	~
Лактоза	0.21 г	~
Мальтоза	0.29 г	~
Фруктоза	1.09 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.63 г	~
Валин	0.53 г	~
Гистидин*	0.31 г	~
Изолейцин	0.47 г	~
Лейцин	0.85 г	~
Лизин	0.78 г	~
Метионин	0.25 г	~
Треонин	0.45 г	~
Триптофан	0.12 г	~
Фенилаланин	0.47 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.63 г	~
Аспарагиновая кислота	0.98 г	~
Глицин	0.69 г	~
Глутаминовая кислота	2.2 г	~
Пролин	0.79 г	~
Серин	0.51 г	~
Тирозин	0.27 г	~
Цистеин	0.14 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	38 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.191 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.122 г	~
6:0 Капроновая	0.071 г	~
8:0 Каприловая	0.045 г	~
10:0 Каприновая	0.073 г	~
12:0 Лауриновая	0.081 г	~
14:0 Миристиновая	0.419 г	~
15:0 Пентадекановая	0.057 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.719 г	~
17:0 Маргариновая	0.113 г	~
18:0 Стеариновая	1.451 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.013 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.407 г	min 16.8 г	26.2%
14:1 Миристолеиновая	0.089 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.393 г	~
16:1 цис	0.361 г	~
16:1 транс	0.032 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.036 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.854 г	~
18:1 цис	3.543 г	~
18:1 транс	0.311 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.031 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.405 г	от 11.2 до 20.6 г	12.5%
18:2 Линолевая	1.195 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.052 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.143 г	~
18:3 Линоленовая	0.161 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.161 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
20:4 Омега-6	0.019 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.191 г	от 0.9 до 3.7 г	21.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.162 г	от 4.7 до 16.8 г	24.7%