- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich)
Калорийность wendy's, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (ultimate chicken grill sandwich). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен wendy's, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (ultimate chicken grill sandwich)?
Продукт WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 26.1%, Витамин В2, рибофлавин - 14.4%, Витамин В12, кобаламин - 11% и Витамин РР, НЭ - 20.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) можно выделить: Фосфор, P - 21%, Железо, Fe - 8.6%, Марганец, Mn - 9.8%, Медь, Cu - 7.5% и Селен, Se - 56.9%
В продукте WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) содержит много белка
Чем вреден продукт wendy's, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (ultimate chicken grill sandwich)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте wendy's, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (ultimate chicken grill sandwich) можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 179 кКал | 1684 кКал | 10.6% |
| Белки | 14.73 г | 76 г | 19.4% |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% |
| Углеводы | 17.78 г | 219 г | 8.1% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 59.67 г | 2273 г | 2.6% |
| Зола | 1.72 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.392 мг | 1.5 мг | 26.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% |
| Витамин К, филлохинон | 8.9 мкг | 120 мкг | 7.4% |
| Витамин РР, НЭ | 4.16 мг | 20 мг | 20.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 221 мг | 2500 мг | 8.8% |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% |
| Натрий, Na | 427 мг | 1300 мг | 32.8% |
| Сера, S | 147.3 мг | 1000 мг | 14.7% |
| Фосфор, P | 168 мг | 800 мг | 21% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.55 мг | 18 мг | 8.6% |
| Марганец, Mn | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% |
| Медь, Cu | 75 мкг | 1000 мкг | 7.5% |
| Селен, Se | 31.3 мкг | 55 мкг | 56.9% |
| Цинк, Zn | 0.57 мг | 12 мг | 4.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 13.4 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 1.87 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.15 г | ~ | |
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.76 г | ~ | |
| Валин | 0.66 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.42 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.62 г | ~ | |
| Лейцин | 1.04 г | ~ | |
| Лизин | 0.99 г | ~ | |
| Метионин | 0.32 г | ~ | |
| Треонин | 0.57 г | ~ | |
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.56 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.73 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 1.23 г | ~ | |
| Глицин | 0.56 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.45 г | ~ | |
| Пролин | 0.68 г | ~ | |
| Серин | 0.58 г | ~ | |
| Тирозин | 0.32 г | ~ | |
| Цистеин | 0.19 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.03 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.73 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.28 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.46 г | min 16.8 г | 8.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.13 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.3 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.81 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.2% |
| 18:2 Линолевая | 1.6 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.19 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.02 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.19 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.62 г | от 4.7 до 16.8 г | 34.5% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
