Калорийность варенье из брусники и яблок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта варенье из брусники и яблок. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.2г

🫙Жиры0.1г

🌾Углеводы65.4г

🔥Калории247.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен варенье из брусники и яблок?

Продукт варенье из брусники и яблок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 2.2%, Витамин C, аскорбиновая — 1.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 1.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте варенье из брусники и яблок, можно выделить: Марганец, Mn — 5%, Железо, Fe — 2.8%, Калий, K — 2%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт варенье из брусники и яблок идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «варенье из брусники и яблок».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	247.1 кКал	1684 кКал	14.7%
Белки	0.2 г	76 г	0.3%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	65.4 г	219 г	29.9%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	33 г	2273 г	1.5%
Зола	0.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	0.2 мкг	400 мкг	0.1%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.04 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.0932 мг	20 мг	0.5%
Ниацин	0.06 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	50.9 мг	2500 мг	2%
Кальций, Ca	9.2 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	2.2 мг	400 мг	0.6%
Натрий, Na	5.2 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	0.7 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	3.7 мг	800 мг	0.5%
Хлор, Cl	0.3 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	14.8 мкг	~
Бор, B	33 мкг	~
Ванадий, V	0.5 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	0.3 мкг	150 мкг	0.2%
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%
Марганец, Mn	0.1009 мг	2 мг	5%
Медь, Cu	14.8 мкг	1000 мкг	1.5%
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%
Никель, Ni	2.3 мкг	~
Рубидий, Rb	8.5 мкг	~
Фтор, F	1.1 мкг	4000 мкг
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%
Цинк, Zn	0.0202 мг	12 мг	0.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~