Войти

Калорийность варенье из брусники. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта варенье из брусники. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта варенье из брусники. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.2

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

64.6

грамм

Калории

244.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен варенье из брусники?

Продукт Варенье из брусники богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 3.3%, Витамин C, аскорбиновая - 2% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Варенье из брусники можно выделить: Марганец, Mn - 9.4%

Чем вреден продукт варенье из брусники?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте варенье из брусники можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Варенье из брусники идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из брусники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	244.3 кКал	1684 кКал	14.5%
Белки	0.2 г	76 г	0.3%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	64.6 г	219 г	29.5%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	33.5 г	2273 г	1.5%
Зола	0.06 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%
Витамин В9, фолаты	0.008 мкг	400 мкг
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин РР, НЭ	0.0832 мг	20 мг	0.4%
Ниацин	0.05 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	23.3 мг	2500 мг	0.9%
Кальций, Ca	12.8 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	2.7 мг	1300 мг	0.2%
Фосфор, P	4.4 мг	800 мг	0.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Марганец, Mn	0.187 мг	2 мг	9.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~