Калорийность соус из яблок и брусники. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус из яблок и брусники. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.3г

🫙Жиры0.3г

🌾Углеводы45.7г

🔥Калории174.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен соус из яблок и брусники?

Продукт соус из яблок и брусники богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 3.3%, Витамин C, аскорбиновая — 3.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 2.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте соус из яблок и брусники, можно выделить: Марганец, Mn — 7.5%

⚠️ Чем вреден продукт соус из яблок и брусники?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус из яблок и брусники можно выделить:

— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт соус из яблок и брусники несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «соус из яблок и брусники».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	174.9 кКал	1684 кКал	10.4%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%
Углеводы	45.7 г	219 г	20.9%
Органические кислоты	4.6 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	51.1 г	2273 г	2.2%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	0.7 мкг	400 мкг	0.2%
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	121.5 мг	2500 мг	4.9%
Кальций, Ca	15.3 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	4.7 мг	400 мг	1.2%
Натрий, Na	12.1 мг	1300 мг	0.9%
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%
Хлор, Cl	61.5 мг	2300 мг	2.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	40.7 мкг	~
Бор, B	90.7 мкг	~
Ванадий, V	1.5 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%
Йод, I	0.7 мкг	150 мкг	0.5%
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%
Марганец, Mn	0.1501 мг	2 мг	7.5%
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%
Молибден, Mo	2.3 мкг	70 мкг	3.3%
Никель, Ni	6.3 мкг	~
Рубидий, Rb	23.3 мкг	~
Фтор, F	3 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%
Цинк, Zn	0.0562 мг	12 мг	0.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~