Войти

Калорийность тыква, консервированная, без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тыква, консервированная, без соли. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта тыква, консервированная, без соли. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.1

грамм

Жиры

0.28

грамм

Углеводы

5.19

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен тыква, консервированная, без соли?

Продукт Тыква, консервированная, без соли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 86.4%, бета Каротин - 138.8%, Витамин В5, пантотеновая - 8% и Витамин К, филлохинон - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Тыква, консервированная, без соли можно выделить: Железо, Fe - 7.7%, Марганец, Mn - 7.5% и Медь, Cu - 10.7%

В продукте Тыква, консервированная, без соли содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Также продукт Тыква, консервированная, без соли обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт тыква, консервированная, без соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тыква, консервированная, без соли можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Тыква, консервированная, без соли идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Тыква, консервированная, без соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	34 кКал	1684 кКал	2%
Белки	1.1 г	76 г	1.4%
Жиры	0.28 г	56 г	0.5%
Углеводы	5.19 г	219 г	2.4%
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%
Вода	89.97 г	2273 г	4%
Зола	0.56 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	778 мкг	900 мкг	86.4%
альфа Каротин	4795 мкг	~
бета Каротин	6.94 мг	5 мг	138.8%
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.054 мг	1.8 мг	3%
Витамин В4, холин	9.8 мг	500 мг	2%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	4.2 мг	90 мг	4.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.06 мг	15 мг	7.1%
Витамин К, филлохинон	16 мкг	120 мкг	13.3%
Витамин РР, НЭ	0.367 мг	20 мг	1.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	206 мг	2500 мг	8.2%
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	11 мг	1000 мг	1.1%
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.39 мг	18 мг	7.7%
Марганец, Mn	0.149 мг	2 мг	7.5%
Медь, Cu	107 мкг	1000 мкг	10.7%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.17 мг	12 мг	1.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.059 г	~
Валин	0.038 г	~
Гистидин*	0.017 г	~
Изолейцин	0.034 г	~
Лейцин	0.051 г	~
Лизин	0.06 г	~
Метионин	0.012 г	~
Треонин	0.032 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.035 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.031 г	~
Аспарагиновая кислота	0.112 г	~
Глицин	0.029 г	~
Глутаминовая кислота	0.202 г	~
Пролин	0.029 г	~
Серин	0.048 г	~
Тирозин	0.046 г	~
Цистеин	0.003 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.146 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.103 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.037 г	min 16.8 г	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.018 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.018 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.015 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.007 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%