Калорийность тушеный кролик. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тушеный кролик. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки10.4г

🫙Жиры12.9г

🌾Углеводы2.4г

🔥Калории166.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен тушеный кролик?

Продукт тушеный кролик богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В4, холин — 10.4%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин В12, кобаламин — 56.7%, Витамин РР, НЭ — 17.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте тушеный кролик, можно выделить: Фосфор, P — 16.1%, Хлор, Cl — 29.9%, Железо, Fe — 12.8%, Кобальт, Co — 81%, Медь, Cu — 8.1%, Хром, Cr — 8.4%, Цинк, Zn — 9.8%
Также продукт тушеный кролик содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт тушеный кролик?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тушеный кролик можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт тушеный кролик несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «тушеный кролик».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	166.9 кКал	1684 кКал	9.9%
Белки	10.4 г	76 г	13.7%
Жиры	12.9 г	56 г	23%
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%
Органические кислоты	41.8 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	60.6 г	2273 г	2.7%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	51.8 мг	500 мг	10.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	8.4 мкг	400 мкг	2.1%
Витамин В12, кобаламин	1.7 мкг	3 мкг	56.7%
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	3.5264 мг	20 мг	17.6%
Ниацин	1.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	222.7 мг	2500 мг	8.9%
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%
Кремний, Si	0.08 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	16.6 мг	400 мг	4.2%
Натрий, Na	34.8 мг	1300 мг	2.7%
Сера, S	113.1 мг	1000 мг	11.3%
Фосфор, P	128.6 мг	800 мг	16.1%
Хлор, Cl	687.1 мг	2300 мг	29.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	40.4 мкг	~
Бор, B	17.4 мкг	~
Ванадий, V	1.8 мкг	~
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
Йод, I	2.9 мкг	150 мкг	1.9%
Кобальт, Co	8.1 мкг	10 мкг	81%
Марганец, Mn	0.0332 мг	2 мг	1.7%
Медь, Cu	80.9 мкг	1000 мкг	8.1%
Молибден, Mo	3.8 мкг	70 мкг	5.4%
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Олово, Sn	0.1 мкг	~
Рубидий, Rb	23.6 мкг	~
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Титан, Ti	0.2 мкг	~
Фтор, F	37.5 мкг	4000 мкг	0.9%
Хром, Cr	4.2 мкг	50 мкг	8.4%
Цинк, Zn	1.175 мг	12 мг	9.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~