Войти

Калорийность кролик, дикий, тушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кролик, дикий, тушеный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кролик, дикий, тушеный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

33.02

грамм

Жиры

3.51

грамм

Углеводы

грамм

Калории

173

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кролик, дикий, тушеный?

Продукт Кролик, дикий, тушеный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 26%, Витамин В6, пиридоксин - 17%, Витамин В12, кобаламин - 217% и Витамин РР, НЭ - 32%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кролик, дикий, тушеный можно выделить: Калий, K - 13.7%, Фосфор, P - 30%, Железо, Fe - 26.9%, Медь, Cu - 17.6%, Селен, Se - 27.6% и Цинк, Zn - 19.8%

В продукте Кролик, дикий, тушеный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кролик, дикий, тушеный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Кролик, дикий, тушеный содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт кролик, дикий, тушеный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кролик, дикий, тушеный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Кролик, дикий, тушеный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Кролик, дикий, тушеный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	173 кКал	1684 кКал	10.3%
Белки	33.02 г	76 г	43.4%
Жиры	3.51 г	56 г	6.3%
Вода	61.37 г	2273 г	2.7%
Зола	1.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	129.9 мг	500 мг	26%
Витамин В6, пиридоксин	0.34 мг	2 мг	17%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	6.51 мкг	3 мкг	217%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.41 мг	15 мг	2.7%
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	6.4 мг	20 мг	32%
Бетаин	17.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	343 мг	2500 мг	13.7%
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%
Сера, S	330.2 мг	1000 мг	33%
Фосфор, P	240 мг	800 мг	30%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.85 мг	18 мг	26.9%
Медь, Cu	176 мкг	1000 мкг	17.6%
Селен, Se	15.2 мкг	55 мкг	27.6%
Цинк, Zn	2.38 мг	12 мг	19.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	2.04 г	~
Валин	1.678 г	~
Гистидин*	0.926 г	~
Изолейцин	1.567 г	~
Лейцин	2.573 г	~
Лизин	2.891 г	~
Метионин	0.826 г	~
Треонин	1.477 г	~
Триптофан	0.436 г	~
Фенилаланин	1.355 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.992 г	~
Аспарагиновая кислота	3.226 г	~
Глицин	1.793 г	~
Глутаминовая кислота	5.297 г	~
Пролин	1.614 г	~
Серин	1.463 г	~
Тирозин	1.176 г	~
Цистеин	0.415 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	123 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.05 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.79 г	~
18:0 Стеариновая	0.16 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.95 г	min 16.8 г	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.12 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.81 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.68 г	от 11.2 до 20.6 г	6.1%
18:2 Линолевая	0.54 г	~
18:3 Линоленовая	0.14 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.14 г	от 0.9 до 3.7 г	15.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.54 г	от 4.7 до 16.8 г	11.5%