- Главная
- Калорийность продуктов
- Баранина и дичь
- Кролик жареный, по 2-18
Калорийность кролик жареный, по 2-18. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кролик жареный, по 2-18?
Продукт Кролик жареный, по 2-18 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10% и Витамин РР, НЭ - 64.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кролик жареный, по 2-18 можно выделить: Калий, K - 16.6%, Фосфор, P - 26.9% и Железо, Fe - 23.3%
Также продукт Кролик жареный, по 2-18 содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт кролик жареный, по 2-18?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кролик жареный, по 2-18 можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Кролик жареный, по 2-18 стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Кролик жареный, по 2-18".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 241 кКал | 1684 кКал | 14.3% |
| Белки | 31.5 г | 76 г | 41.4% |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | |
| Вода | 50.8 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 4.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% |
| Витамин РР, НЭ | 12.9 мг | 20 мг | 64.5% |
| Ниацин | 6.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 414 мг | 2500 мг | 16.6% |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% |
| Натрий, Na | 1298 мг | 1300 мг | 99.8% |
| Фосфор, P | 215 мг | 800 мг | 26.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 31 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
