Калорийность суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.64

грамм

Жиры

2.12

грамм

Углеводы

17.08

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 12.8% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 15% и Медь, Cu - 10%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	93 кКал	1684 кКал	5.5%
Белки	1.64 г	76 г	2.2%
Жиры	2.12 г	56 г	3.8%
Углеводы	17.08 г	219 г	7.8%
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	77.13 г	2273 г	3.4%
Зола	2.03 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	23 мкг	900 мкг	2.6%
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.248 мг	5 мг	5%
Ликопин	17183 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	15.6 мг	500 мг	3.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%
Витамин C, аскорбиновая	11.5 мг	90 мг	12.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.73 мг	15 мг	11.5%
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%
Витамин РР, НЭ	0.822 мг	20 мг	4.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	257 мг	2500 мг	10.3%
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	635 мг	1300 мг	48.8%
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.62 мг	18 мг	3.4%
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	1.8 мкг	55 мкг	3.3%
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	5.9 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.22 г	~
18:0 Стеариновая	0.1 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.47 г	min 16.8 г	2.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.46 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.05 г	от 11.2 до 20.6 г	9.4%
18:2 Линолевая	0.87 г	~
18:3 Линоленовая	0.18 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.18 г	от 0.9 до 3.7 г	20%
Омега-6 жирные кислоты	0.87 г	от 4.7 до 16.8 г	18.5%