Войти

Калорийность суп, овощной, томатный, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, овощной, томатный, сухая смесь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, овощной, томатный, сухая смесь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.73

грамм

Жиры

5.09

грамм

Углеводы

59.9

грамм

Калории

325

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, овощной, томатный, сухая смесь?

Продукт Суп, овощной, томатный, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.7%, бета Каротин - 15.5%, Витамин В1, тиамин - 22.7%, Витамин В2, рибофлавин - 14.8%, Витамин В4, холин - 11.6%, Витамин В5, пантотеновая - 17%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В9, фолаты - 15%, Витамин C, аскорбиновая - 39.2%, Витамин К, филлохинон - 20.8% и Витамин РР, НЭ - 23.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, овощной, томатный, сухая смесь можно выделить: Калий, K - 24.2%, Магний, Mg - 28.8%, Фосфор, P - 21.6%, Железо, Fe - 20.6%, Марганец, Mn - 49%, Медь, Cu - 19%, Селен, Se - 41.1% и Цинк, Zn - 8.2%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, овощной, томатный, сухая смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, овощной, томатный, сухая смесь благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт суп, овощной, томатный, сухая смесь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, овощной, томатный, сухая смесь можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, овощной, томатный, сухая смесь стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, овощной, томатный, сухая смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	325 кКал	1684 кКал	19.3%
Белки	11.73 г	76 г	15.4%
Жиры	5.09 г	56 г	9.1%
Углеводы	59.9 г	219 г	27.4%
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%
Вода	3.73 г	2273 г	0.2%
Зола	19.54 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	78 мкг	900 мкг	8.7%
альфа Каротин	319 мкг	~
бета Каротин	0.774 мг	5 мг	15.5%
Ликопин	893 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	285 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.34 мг	1.5 мг	22.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.266 мг	1.8 мг	14.8%
Витамин В4, холин	58 мг	500 мг	11.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.848 мг	5 мг	17%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	60 мкг	400 мкг	15%
Витамин C, аскорбиновая	35.3 мг	90 мг	39.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.48 мг	15 мг	3.2%
Витамин К, филлохинон	25 мкг	120 мкг	20.8%
Витамин РР, НЭ	4.625 мг	20 мг	23.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	605 мг	2500 мг	24.2%
Кальций, Ca	46 мг	1000 мг	4.6%
Магний, Mg	115 мг	400 мг	28.8%
Натрий, Na	6722 мг	1300 мг	517.1%
Фосфор, P	173 мг	800 мг	21.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.71 мг	18 мг	20.6%
Марганец, Mn	0.98 мг	2 мг	49%
Медь, Cu	190 мкг	1000 мкг	19%
Селен, Se	22.6 мкг	55 мкг	41.1%
Цинк, Zn	0.98 мг	12 мг	8.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.77 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.32 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.17 г	~
14:0 Миристиновая	0.17 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.16 г	~
18:0 Стеариновая	0.83 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.91 г	min 16.8 г	11.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.09 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.83 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.5 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%
18:2 Линолевая	0.5 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%