Войти

Калорийность суп, томатный, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, томатный, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, томатный, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.46

грамм

Жиры

0.44

грамм

Углеводы

15.22

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, томатный, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, томатный, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 14.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, томатный, консервированный, концентрат можно выделить: Калий, K - 22.5%

В продукте Суп, томатный, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, томатный, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт суп, томатный, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, томатный, консервированный, концентрат можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, томатный, консервированный, концентрат идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, томатный, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	66 кКал	1684 кКал	3.9%
Белки	1.46 г	76 г	1.9%
Жиры	0.44 г	56 г	0.8%
Углеводы	15.22 г	219 г	6.9%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	80.79 г	2273 г	3.6%
Зола	2.09 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
бета Каротин	0.235 мг	5 мг	4.7%
Ликопин	10920 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	90 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%
Витамин В4, холин	12.8 мг	500 мг	2.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%
Витамин C, аскорбиновая	12.9 мг	90 мг	14.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.34 мг	15 мг	2.3%
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%
Витамин РР, НЭ	0.858 мг	20 мг	4.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	562 мг	2500 мг	22.5%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	377 мг	1300 мг	29%
Фосфор, P	31 мг	800 мг	3.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.59 мг	18 мг	3.3%
Марганец, Mn	0.138 мг	2 мг	6.9%
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	8.23 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.048 г	~
Валин	0.053 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.047 г	~
Лейцин	0.079 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.018 г	~
Треонин	0.041 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.056 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.044 г	~
Аспарагиновая кислота	0.128 г	~
Глицин	0.042 г	~
Глутаминовая кислота	0.617 г	~
Пролин	0.107 г	~
Серин	0.063 г	~
Тирозин	0.034 г	~
Цистеин	0.022 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.115 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.08 г	~
18:0 Стеариновая	0.023 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.136 г	min 16.8 г	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.079 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.028 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.016 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.157 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%
18:2 Линолевая	0.132 г	~
18:3 Линоленовая	0.025 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.025 г	от 0.9 до 3.7 г	2.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.132 г	от 4.7 до 16.8 г	2.8%