Калорийность суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.79
грамм
Жиры
0.28
грамм
Углеводы
6.57
грамм
Калории
30
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления?

Продукт Суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 7%, Витамин РР, НЭ - 2.5% и бета Каротин - 2.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления можно выделить: Медь, Cu - 8.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, томантый, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, промышленного изготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ30 кКал1684 кКал1.8%
Белки0.79 г76 г1%
Жиры0.28 г56 г0.5%
Углеводы6.57 г219 г3%
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода91.38 г2273 г4%
Зола0.99 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 10 мкг900 мкг1.1%
бета Каротин 0.115 мг5 мг2.3%
Ликопин 5345 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 44 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.019 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг1.8 мг1.7%
Витамин В4, холин 6.3 мг500 мг1.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.026 мг5 мг0.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг2 мг2.1%
Витамин C, аскорбиновая 6.3 мг90 мг7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.17 мг15 мг1.1%
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг120 мкг1.3%
Витамин РР, НЭ 0.505 мг20 мг2.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 112 мг2500 мг4.5%
Кальций, Ca 8 мг1000 мг0.8%
Магний, Mg 7 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 190 мг1300 мг14.6%
Фосфор, P 14 мг800 мг1.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.54 мг18 мг3%
Марганец, Mn 0.058 мг2 мг2.9%
Медь, Cu 83 мкг1000 мкг8.3%
Селен, Se 2.5 мкг55 мкг4.5%
Цинк, Zn 0.12 мг12 мг1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)3.97 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.076 гmax 18.7 г
6:0 Капроновая0.002 г~
13:0 Тридекановая0.001 г~
14:0 Миристиновая0.006 г~
15:0 Пентадекановая0.002 г~
16:0 Пальмитиновая0.044 г~
17:0 Маргариновая0.007 г~
18:0 Стеариновая0.012 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.088 гmin 16.8 г0.5%
15:1 Пентадеценовая0.002 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.007 г~
17:1 Гептадеценовая0.011 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.043 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.015 г~
22:1 Эруковая (омега-9)0.009 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.093 гот 11.2 до 20.6 г0.8%
18:2 Линолевая0.071 г~
18:3 Линоленовая0.014 г~
20:3 Эйкозатриеновая0.007 г~
Омега-3 жирные кислоты0.014 гот 0.9 до 3.7 г1.6%
Омега-6 жирные кислоты0.071 гот 4.7 до 16.8 г1.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: