Калорийность суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.19

грамм

Жиры

4.24

грамм

Углеводы

4.26

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?

Продукт Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить: Фосфор, P - 6.9%, Кальций, Ca - 5.7% и Марганец, Mn - 5.2%

В продукте Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	63 кКал	1684 кКал	3.7%
Белки	2.19 г	76 г	2.9%
Жиры	4.24 г	56 г	7.6%
Углеводы	4.26 г	219 г	1.9%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	88.12 г	2273 г	3.9%
Зола	1.19 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	120 мкг	900 мкг	13.3%
Ретинол	0.117 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин РР, НЭ	0.161 мг	20 мг	0.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	62 мг	2500 мг	2.5%
Кальций, Ca	57 мг	1000 мг	5.7%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	388 мг	1300 мг	29.8%
Фосфор, P	55 мг	800 мг	6.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Марганец, Mn	0.104 мг	2 мг	5.2%
Медь, Cu	52 мкг	1000 мкг	5.2%
Селен, Se	1.8 мкг	55 мкг	3.3%
Цинк, Zn	0.26 мг	12 мг	2.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.066 г	~
Валин	0.154 г	~
Гистидин*	0.059 г	~
Изолейцин	0.13 г	~
Лейцин	0.207 г	~
Лизин	0.154 г	~
Метионин	0.047 г	~
Треонин	0.077 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.113 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.071 г	~
Аспарагиновая кислота	0.154 г	~
Глицин	0.047 г	~
Глутаминовая кислота	0.676 г	~
Пролин	0.231 г	~
Серин	0.101 г	~
Тирозин	0.101 г	~
Цистеин	0.018 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.13 г	~
6:0 Капроновая	0.07 г	~
8:0 Каприловая	0.04 г	~
10:0 Каприновая	0.08 г	~
12:0 Лауриновая	0.07 г	~
14:0 Миристиновая	0.43 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.25 г	~
18:0 Стеариновая	0.51 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.2 г	min 16.8 г	7.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.13 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.12 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%
18:2 Линолевая	0.07 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.05 г	от 0.9 до 3.7 г	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.07 г	от 4.7 до 16.8 г	1.5%