Калорийность суп, куриный бульон, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, куриный бульон, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, куриный бульон, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.42
грамм
Жиры
1.04
грамм
Углеводы
0.75
грамм
Калории
31
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, куриный бульон, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, куриный бульон, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 11.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, куриный бульон, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 10% и Медь, Cu - 10%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, куриный бульон, консервированный, концентрат принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, куриный бульон, консервированный, концентрат содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, куриный бульон, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, куриный бульон, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, куриный бульон, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, куриный бульон, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ31 кКал1684 кКал1.8%
Белки4.42 г76 г5.8%
Жиры1.04 г56 г1.9%
Углеводы0.75 г219 г0.3%
Вода91.96 г2273 г4%
Зола1.83 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.006 мг1.5 мг0.4%
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг1.8 мг2.6%
Витамин В4, холин 9.4 мг500 мг1.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг5 мг0.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 4 мкг400 мкг1%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг15 мг0.1%
Витамин РР, НЭ 2.23 мг20 мг11.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 170 мг2500 мг6.8%
Кальций, Ca 6 мг1000 мг0.6%
Магний, Mg 2 мг400 мг0.5%
Натрий, Na 621 мг1300 мг47.8%
Фосфор, P 60 мг800 мг7.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.41 мг18 мг2.3%
Марганец, Mn 0.2 мг2 мг10%
Медь, Cu 100 мкг1000 мкг10%
Селен, Se 2.3 мкг55 мкг4.2%
Цинк, Zn 0.2 мг12 мг1.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.35 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин1 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.31 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.01 г~
16:0 Пальмитиновая0.23 г~
18:0 Стеариновая0.06 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.47 гmin 16.8 г2.8%
16:1 Пальмитолеиновая0.06 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.39 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.01 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.22 гот 11.2 до 20.6 г2%
18:2 Линолевая0.2 г~
18:3 Линоленовая0.01 г~
Омега-3 жирные кислоты0.01 гот 0.9 до 3.7 г1.1%
Омега-6 жирные кислоты0.2 гот 4.7 до 16.8 г4.3%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: