Калорийность суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.77
грамм
Жиры
5.8
грамм
Углеводы
6.47
грамм
Калории
92
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях?

Продукт Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 15.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях можно выделить: Кальций, Ca - 11.5% и Фосфор, P - 12.5%

В продукте Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ92 кКал1684 кКал5.5%
Белки3.77 г76 г5%
Жиры5.8 г56 г10.4%
Углеводы6.47 г219 г3%
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода82.44 г2273 г3.6%
Зола1.52 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 143 мкг900 мкг15.9%
Ретинол 0.142 мг~
Витамин В1, тиамин 0.025 мг1.5 мг1.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг1.8 мг7.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.19 мг5 мг3.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг2 мг1.6%
Витамин В9, фолаты 4 мкг400 мкг1%
Витамин В12, кобаламин 0.17 мкг3 мкг5.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг90 мг0.6%
Витамин РР, НЭ 0.2 мг20 мг1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 136 мг2500 мг5.4%
Кальций, Ca 115 мг1000 мг11.5%
Магний, Mg 8 мг400 мг2%
Натрий, Na 406 мг1300 мг31.2%
Фосфор, P 100 мг800 мг12.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.32 мг18 мг1.8%
Марганец, Mn 0.103 мг2 мг5.2%
Медь, Cu 56 мкг1000 мкг5.6%
Селен, Se 2.8 мкг55 мкг5.1%
Цинк, Zn 0.27 мг12 мг2.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.123 г~
Валин0.259 г~
Гистидин*0.102 г~
Изолейцин0.226 г~
Лейцин0.361 г~
Лизин0.279 г~
Метионин0.087 г~
Треонин0.148 г~
Триптофан0.051 г~
Фенилаланин0.189 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.125 г~
Аспарагиновая кислота0.274 г~
Глицин0.081 г~
Глутаминовая кислота1.002 г~
Пролин0.383 г~
Серин0.187 г~
Тирозин0.177 г~
Цистеин0.033 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин19 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты3.63 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.18 г~
6:0 Капроновая0.1 г~
8:0 Каприловая0.05 г~
10:0 Каприновая0.11 г~
12:0 Лауриновая0.11 г~
14:0 Миристиновая0.58 г~
16:0 Пальмитиновая1.65 г~
18:0 Стеариновая0.69 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.63 гmin 16.8 г9.7%
16:1 Пальмитолеиновая0.16 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.39 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.18 гот 11.2 до 20.6 г1.6%
18:2 Линолевая0.11 г~
18:3 Линоленовая0.07 г~
Омега-3 жирные кислоты0.07 гот 0.9 до 3.7 г7.8%
Омега-6 жирные кислоты0.11 гот 4.7 до 16.8 г2.3%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: