Калорийность суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.3г

🫙Жиры4.5г

🌾Углеводы7г

🔥Калории72кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат?

Продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 18.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 9.3%, Витамин К, филлохинон — 14.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат, можно выделить: Марганец, Mn — 10%, Медь, Cu — 11.3%
В продукте суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	72 кКал	1684 кКал	4.3%
Белки	1.32 г	76 г	1.7%
Жиры	4.46 г	56 г	8%
Углеводы	7.03 г	219 г	3.2%
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	84.96 г	2273 г	3.7%
Зола	2.23 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.151 мг	5 мг	3%
Лютеин + Зеаксантин	155 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	9 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.92 мг	5 мг	18.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.39 мг	15 мг	9.3%
Витамин К, филлохинон	17.2 мкг	120 мкг	14.3%
Витамин РР, НЭ	0.265 мг	20 мг	1.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	98 мг	2500 мг	3.9%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	516 мг	1300 мг	39.7%
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	113 мкг	1000 мкг	11.3%
Селен, Se	1.8 мкг	55 мкг	3.3%
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.35 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.047 г	~
Валин	0.071 г	~
Гистидин*	0.031 г	~
Изолейцин	0.062 г	~
Лейцин	0.099 г	~
Лизин	0.059 г	~
Метионин	0.024 г	~
Треонин	0.047 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.062 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.048 г	~
Аспарагиновая кислота	0.092 г	~
Глицин	0.041 г	~
Глутаминовая кислота	0.306 г	~
Пролин	0.11 г	~
Серин	0.06 г	~
Тирозин	0.043 г	~
Цистеин	0.015 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.12 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.05 г	~
6:0 Капроновая	0.04 г	~
8:0 Каприловая	0.02 г	~
10:0 Каприновая	0.05 г	~
12:0 Лауриновая	0.04 г	~
14:0 Миристиновая	0.16 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.46 г	~
18:0 Стеариновая	0.23 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.03 г	min 16.8 г	6.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.95 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2 г	от 11.2 до 20.6 г	17.9%
18:2 Линолевая	1.94 г	~
18:3 Линоленовая	0.06 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.94 г	от 4.7 до 16.8 г	41.3%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Cупы, соусы и подливки»

Калорийность суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат?

⚠️ Чем вреден продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат?

Пищевая ценность и химический состав «суп, пюре, из сельдерея, консервированный, концентрат».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout