Калорийность суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.29
грамм
Жиры
3.91
грамм
Углеводы
5.86
грамм
Калории
66
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях?

Продукт Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 12.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях можно выделить: Фосфор, P - 7.6%, Кальций, Ca - 7.5% и Медь, Cu - 6.2%

В продукте Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ66 кКал1684 кКал3.9%
Белки2.29 г76 г3%
Жиры3.91 г56 г7%
Углеводы5.86 г219 г2.7%
Пищевые волокна0.3 г20 г1.5%
Вода86.46 г2273 г3.8%
Зола1.49 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.61 мг5 мг12.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг2 мг1.3%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг90 мг0.7%
Витамин РР, НЭ 0.176 мг20 мг0.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 125 мг2500 мг5%
Кальций, Ca 75 мг1000 мг7.5%
Магний, Mg 9 мг400 мг2.3%
Натрий, Na 272 мг1300 мг20.9%
Фосфор, P 61 мг800 мг7.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.28 мг18 мг1.6%
Марганец, Mn 0.102 мг2 мг5.1%
Медь, Cu 62 мкг1000 мкг6.2%
Селен, Se 1.9 мкг55 мкг3.5%
Цинк, Zn 0.08 мг12 мг0.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.083 г~
Валин0.145 г~
Гистидин*0.06 г~
Изолейцин0.13 г~
Лейцин0.209 г~
Лизин0.159 г~
Метионин0.053 г~
Треонин0.097 г~
Триптофан0.03 г~
Фенилаланин0.11 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.08 г~
Аспарагиновая кислота0.17 г~
Глицин0.055 г~
Глутаминовая кислота0.495 г~
Пролин0.213 г~
Серин0.119 г~
Тирозин0.1 г~
Цистеин0.022 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин13 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты1.59 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.08 г~
6:0 Капроновая0.05 г~
8:0 Каприловая0.03 г~
10:0 Каприновая0.06 г~
12:0 Лауриновая0.07 г~
14:0 Миристиновая0.25 г~
16:0 Пальмитиновая0.67 г~
18:0 Стеариновая0.31 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.99 гmin 16.8 г5.9%
16:1 Пальмитолеиновая0.06 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.9 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.07 гот 11.2 до 20.6 г9.6%
18:2 Линолевая1.02 г~
18:3 Линоленовая0.05 г~
Омега-3 жирные кислоты0.05 гот 0.9 до 3.7 г5.6%
Омега-6 жирные кислоты1.02 гот 4.7 до 16.8 г21.7%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: