Калорийность суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.68
грамм
Жиры
2.29
грамм
Углеводы
3.62
грамм
Калории
37
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?

Продукт Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 9.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить: Медь, Cu - 5.8%, Марганец, Mn - 5.2% и Калий, K - 2%

В продукте Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ37 кКал1684 кКал2.2%
Белки0.68 г76 г0.9%
Жиры2.29 г56 г4.1%
Углеводы3.62 г219 г1.7%
Пищевые волокна0.3 г20 г1.5%
Вода92.27 г2273 г4.1%
Зола1.15 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.012 мг1.5 мг0.8%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.46 мг5 мг9.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг2 мг0.3%
Витамин В9, фолаты 1 мкг400 мкг0.3%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг90 мг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.136 мг20 мг0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 50 мг2500 мг2%
Кальций, Ca 16 мг1000 мг1.6%
Магний, Mg 3 мг400 мг0.8%
Натрий, Na 254 мг1300 мг19.5%
Фосфор, P 15 мг800 мг1.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.26 мг18 мг1.4%
Марганец, Mn 0.103 мг2 мг5.2%
Медь, Cu 58 мкг1000 мкг5.8%
Селен, Se 0.9 мкг55 мкг1.6%
Цинк, Zn 0.06 мг12 мг0.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.024 г~
Валин0.037 г~
Гистидин*0.016 г~
Изолейцин0.032 г~
Лейцин0.051 г~
Лизин0.03 г~
Метионин0.012 г~
Треонин0.024 г~
Триптофан0.008 г~
Фенилаланин0.032 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.025 г~
Аспарагиновая кислота0.047 г~
Глицин0.021 г~
Глутаминовая кислота0.157 г~
Пролин0.057 г~
Серин0.031 г~
Тирозин0.022 г~
Цистеин0.008 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин6 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.58 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.03 г~
6:0 Капроновая0.02 г~
8:0 Каприловая0.01 г~
10:0 Каприновая0.02 г~
12:0 Лауриновая0.02 г~
14:0 Миристиновая0.08 г~
16:0 Пальмитиновая0.23 г~
18:0 Стеариновая0.12 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.53 гmin 16.8 г3.2%
16:1 Пальмитолеиновая0.02 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.49 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.03 гот 11.2 до 20.6 г9.2%
18:2 Линолевая1 г~
18:3 Линоленовая0.03 г~
Омега-3 жирные кислоты0.03 гот 0.9 до 3.7 г3.3%
Омега-6 жирные кислоты1 гот 4.7 до 16.8 г21.3%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: