Калорийность суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.7г
Жиры2.3г
Углеводы3.6г
Калории37кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?
- Продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 9.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, можно выделить: Медь, Cu — 5.8%, Марганец, Mn — 5.2%, Калий, K — 2%
- В продукте суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях обладает низкой калорийностью
⚠️ Чем вреден продукт суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить:
- — высокое содержание жиров
Пищевая ценность и химический состав «суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 37 кКал | 1684 кКал | 2.2% |
| Белки | 0.68 г | 76 г | 0.9% |
| Жиры | 2.29 г | 56 г | 4.1% |
| Углеводы | 3.62 г | 219 г | 1.7% |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 92.27 г | 2273 г | 4.1% |
| Зола | 1.15 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.136 мг | 20 мг | 0.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
| Натрий, Na | 254 мг | 1300 мг | 19.5% |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% |
| Марганец, Mn | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% |
| Медь, Cu | 58 мкг | 1000 мкг | 5.8% |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |
| Валин | 0.037 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |
| Лизин | 0.03 г | ~ | |
| Метионин | 0.012 г | ~ | |
| Треонин | 0.024 г | ~ | |
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |
| Глицин | 0.021 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.157 г | ~ | |
| Пролин | 0.057 г | ~ | |
| Серин | 0.031 г | ~ | |
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.58 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.03 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.08 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.23 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.12 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.53 г | min 16.8 г | 3.2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.02 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.49 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% |
| 18:2 Линолевая | 1 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.03 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Cупы, соусы и подливки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей