Калорийность суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.66

грамм

Жиры

2.59

грамм

Углеводы

3.33

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?

Продукт Суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить: Селен, Se - 2.5%, Медь, Cu - 1.6% и Фосфор, P - 1.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп, пюре, грибной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	39 кКал	1684 кКал	2.3%
Белки	0.66 г	76 г	0.9%
Жиры	2.59 г	56 г	4.6%
Углеводы	3.33 г	219 г	1.5%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	92.46 г	2273 г	4.1%
Зола	0.96 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	2 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%
Витамин В4, холин	4.7 мг	500 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.072 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%
Витамин К, филлохинон	9.6 мкг	120 мкг	8%
Витамин РР, НЭ	0.169 мг	20 мг	0.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	31 мг	2500 мг	1.2%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	340 мг	1300 мг	26.2%
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	16 мкг	1000 мкг	1.6%
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.472 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.004 г	~
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.298 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.117 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.597 г	min 16.8 г	3.6%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.009 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.575 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.014 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.013 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.42 г	от 11.2 до 20.6 г	12.7%
18:2 Линолевая	1.252 г	~
18:3 Линоленовая	0.167 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.167 г	от 0.9 до 3.7 г	18.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.254 г	от 4.7 до 16.8 г	26.7%