Калорийность суп, пюре, грибной, консервированный, концентрат, с пониженным содерж. натрия. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта суп, пюре, грибной, консервированный, концентрат, с пониженным содерж. натрия. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки1.2г
Жиры1.7г
Углеводы8.1г
Калории52кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен суп, пюре, грибной, консервированный, концентрат, с пониженным содерж. натрия?
- Продукт суп, пюре, грибной, консервированный, концентрат, с пониженным содерж. натрия богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 10.7%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп, пюре, грибной, консервированный, концентрат, с пониженным содерж. натрия, можно выделить: Калий, K — 15%, Медь, Cu — 22%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта суп, пюре, грибной, консервированный, концентрат, с пониженным содерж. натрия принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Пищевая ценность и химический состав «суп, пюре, грибной, консервированный, концентрат, с пониженным содерж. натрия».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 52 кКал | 1684 кКал | 3.1% |
| Белки | 1.21 г | 76 г | 1.6% |
| Жиры | 1.69 г | 56 г | 3% |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 87.26 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 1.69 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% |
| Витамин В4, холин | 9.7 мг | 500 мг | 1.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 374 мг | 2500 мг | 15% |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% |
| Натрий, Na | 383 мг | 1300 мг | 29.5% |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% |
| Марганец, Mn | 0.059 мг | 2 мг | 3% |
| Медь, Cu | 220 мкг | 1000 мкг | 22% |
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | 12 мг | 3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.13 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.53 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.017 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.056 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.288 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.103 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.44 г | min 16.8 г | 2.6% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.014 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.421 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.56 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% |
| 18:2 Линолевая | 0.53 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.036 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.53 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.3% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Cупы, соусы и подливки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей