Войти

Калорийность суп молочный с крупой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп молочный с крупой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп молочный с крупой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.6

грамм

Жиры

2.8

грамм

Углеводы

8.7

грамм

Калории

68.2

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп молочный с крупой?

Продукт Суп молочный с крупой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп молочный с крупой можно выделить: Кремний, Si - 21%

Также продукт Суп молочный с крупой содержит много белка

Чем вреден продукт суп молочный с крупой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп молочный с крупой можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп молочный с крупой идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с крупой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	68.2 кКал	1684 кКал	4%
Белки	2.6 г	76 г	3.4%
Жиры	2.8 г	56 г	5%
Углеводы	8.7 г	219 г	4%
Органические кислоты	0.07 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	90.2 г	2273 г	4%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	21.1 мг	500 мг	4.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	4.6 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	2.5 мкг	50 мкг	5%
Витамин РР, НЭ	0.6316 мг	20 мг	3.2%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	109.6 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	82.6 мг	1000 мг	8.3%
Кремний, Si	6.3 мг	30 мг	21%
Магний, Mg	12.4 мг	400 мг	3.1%
Натрий, Na	36.1 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	22.9 мг	1000 мг	2.3%
Фосфор, P	72.8 мг	800 мг	9.1%
Хлор, Cl	77.5 мг	2300 мг	3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	34.5 мкг	~
Бор, B	7.6 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	6.3 мкг	150 мкг	4.2%
Кобальт, Co	0.6 мкг	10 мкг	6%
Марганец, Mn	0.0829 мг	2 мг	4.1%
Медь, Cu	24.1 мкг	1000 мкг	2.4%
Молибден, Mo	3.7 мкг	70 мкг	5.3%
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Олово, Sn	9 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Стронций, Sr	11.7 мкг	~
Фтор, F	17 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%
Цинк, Zn	0.3668 мг	12 мг	3.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	5.1 мг	max 300 мг