- Главная
- Калорийность продуктов
- Первые блюда
- Суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178
Калорийность суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178?
Продукт Суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 7.4%, бета Каротин - 6.8% и Витамин В2, рибофлавин - 4.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178 можно выделить: Фосфор, P - 6.9%, Кальций, Ca - 6.4% и Калий, K - 5.2%
Также продукт Суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178 содержит много белка
Чем вреден продукт суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178 можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с тыквой и манной крупой, по 1-178".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 50 кКал | 1684 кКал | 3% |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 67 мкг | 900 мкг | 7.4% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% |
| Кальций, Ca | 64 мг | 1000 мг | 6.4% |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% |
| Натрий, Na | 259 мг | 1300 мг | 19.9% |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
