- Главная
- Калорийность продуктов
- Первые блюда
- Суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180
Калорийность суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180?
Продукт Суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.4% и бета Каротин - 9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180 можно выделить: Калий, K - 9.4%, Фосфор, P - 7.6% и Кальций, Ca - 6.4%
Чем вреден продукт суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180 можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с белокочанной капустой, по 1-180".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 54 кКал | 1684 кКал | 3.2% |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 85 мкг | 900 мкг | 9.4% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.45 мг | 5 мг | 9% |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.3 мг | 90 мг | 4.8% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 235 мг | 2500 мг | 9.4% |
| Кальций, Ca | 64 мг | 1000 мг | 6.4% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 266 мг | 1300 мг | 20.5% |
| Фосфор, P | 61 мг | 800 мг | 7.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 3.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
