Войти

Калорийность суп из черники с клецками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп из черники с клецками. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп из черники с клецками. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.6

грамм

Жиры

2.3

грамм

Углеводы

17.6

грамм

Калории

105.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп из черники с клецками?

Продукт Суп из черники с клецками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1% и Витамин В4, холин - 10.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп из черники с клецками можно выделить: Кобальт, Co - 20%

Также продукт Суп из черники с клецками содержит много белка

Чем вреден продукт суп из черники с клецками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп из черники с клецками можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп из черники с клецками идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп из черники с клецками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	105.4 кКал	1684 кКал	6.3%
Белки	4.6 г	76 г	6.1%
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%
Углеводы	17.6 г	219 г	8%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	68.9 г	2273 г	3%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	50.7 мг	500 мг	10.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	6.2 мкг	400 мкг	1.6%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	3.9 мкг	50 мкг	7.8%
Витамин РР, НЭ	1.0636 мг	20 мг	5.3%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	66.3 мг	2500 мг	2.7%
Кальций, Ca	28.4 мг	1000 мг	2.8%
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%
Магний, Mg	7.1 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	29.5 мг	1300 мг	2.3%
Сера, S	44.2 мг	1000 мг	4.4%
Фосфор, P	59.4 мг	800 мг	7.4%
Хлор, Cl	41.7 мг	2300 мг	1.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	202.3 мкг	~
Бор, B	8.3 мкг	~
Ванадий, V	16.8 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	4.5 мкг	150 мкг	3%
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%
Марганец, Mn	0.112 мг	2 мг	5.6%
Медь, Cu	35 мкг	1000 мкг	3.5%
Молибден, Mo	3.9 мкг	70 мкг	5.6%
Никель, Ni	0.4 мкг	~
Олово, Sn	2.6 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Стронций, Sr	2.1 мкг	~
Титан, Ti	2.1 мкг	~
Фтор, F	15.2 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Цинк, Zn	0.3543 мг	12 мг	3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	84.6 мг	max 300 мг