Калорийность суп из черники с клецками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп из черники с клецками. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп из черники с клецками. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.6
грамм
Жиры
2.3
грамм
Углеводы
17.6
грамм
Калории
105.4
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп из черники с клецками?

Продукт Суп из черники с клецками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1% и Витамин В4, холин - 10.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп из черники с клецками можно выделить: Кобальт, Co - 20%

Также продукт Суп из черники с клецками содержит много белка

Чем вреден продукт суп из черники с клецками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп из черники с клецками можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп из черники с клецками идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп из черники с клецками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ105.4 кКал1684 кКал6.3%
Белки4.6 г76 г6.1%
Жиры2.3 г56 г4.1%
Углеводы17.6 г219 г8%
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.2 г20 г1%
Вода68.9 г2273 г3%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 100 мкг900 мкг11.1%
Ретинол 0.1 мг~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 50.7 мг500 мг10.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг2 мг3%
Витамин В9, фолаты 6.2 мкг400 мкг1.6%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг90 мг0.8%
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг10 мкг4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг15 мг4.7%
Витамин Н, биотин 3.9 мкг50 мкг7.8%
Витамин РР, НЭ 1.0636 мг20 мг5.3%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 66.3 мг2500 мг2.7%
Кальций, Ca 28.4 мг1000 мг2.8%
Кремний, Si 0.7 мг30 мг2.3%
Магний, Mg 7.1 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 29.5 мг1300 мг2.3%
Сера, S 44.2 мг1000 мг4.4%
Фосфор, P 59.4 мг800 мг7.4%
Хлор, Cl 41.7 мг2300 мг1.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 202.3 мкг~
Бор, B 8.3 мкг~
Ванадий, V 16.8 мкг~
Железо, Fe 0.7 мг18 мг3.9%
Йод, I 4.5 мкг150 мкг3%
Кобальт, Co 2 мкг10 мкг20%
Марганец, Mn 0.112 мг2 мг5.6%
Медь, Cu 35 мкг1000 мкг3.5%
Молибден, Mo 3.9 мкг70 мкг5.6%
Никель, Ni 0.4 мкг~
Олово, Sn2.6 мкг~
Селен, Se 1.4 мкг55 мкг2.5%
Стронций, Sr 2.1 мкг~
Титан, Ti 2.1 мкг~
Фтор, F 15.2 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 1.3 мкг50 мкг2.6%
Цинк, Zn 0.3543 мг12 мг3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины10.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.7 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин84.6 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: