Калорийность сладкий суп из черники с клецками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сладкий суп из черники с клецками. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сладкий суп из черники с клецками. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.4
грамм
Жиры
1.3
грамм
Углеводы
15.6
грамм
Калории
75.8
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сладкий суп из черники с клецками?

Продукт Сладкий суп из черники с клецками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сладкий суп из черники с клецками можно выделить: Кобальт, Co - 4%, Фосфор, P - 2.6% и Молибден, Mo - 1.9%

Чем вреден продукт сладкий суп из черники с клецками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сладкий суп из черники с клецками можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Сладкий суп из черники с клецками идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Сладкий суп из черники с клецками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ75.8 кКал1684 кКал4.5%
Белки1.4 г76 г1.8%
Жиры1.3 г56 г2.3%
Углеводы15.6 г219 г7.1%
Органические кислоты0.4 г~
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%
Вода89.4 г2273 г3.9%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 300 мкг900 мкг33.3%
Ретинол 0.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг1.8 мг1.7%
Витамин В4, холин 10.4 мг500 мг2.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.08 мг5 мг1.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 2.2 мкг400 мкг0.6%
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг3 мкг1.3%
Витамин C, аскорбиновая 1.4 мг90 мг1.6%
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг10 мкг0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 0.8 мкг50 мкг1.6%
Витамин РР, НЭ 0.3324 мг20 мг1.7%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 35.8 мг2500 мг1.4%
Кальций, Ca 17.9 мг1000 мг1.8%
Кремний, Si 0.2 мг30 мг0.7%
Магний, Mg 3.7 мг400 мг0.9%
Натрий, Na 10 мг1300 мг0.8%
Сера, S 10.3 мг1000 мг1%
Фосфор, P 21.1 мг800 мг2.6%
Хлор, Cl 13.8 мг2300 мг0.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 62.9 мкг~
Бор, B 3.7 мкг~
Ванадий, V 5 мкг~
Железо, Fe 0.3 мг18 мг1.7%
Йод, I 1.3 мкг150 мкг0.9%
Кобальт, Co 0.4 мкг10 мкг4%
Марганец, Mn 0.0334 мг2 мг1.7%
Медь, Cu 10.7 мкг1000 мкг1.1%
Молибден, Mo 1.3 мкг70 мкг1.9%
Никель, Ni 0.1 мкг~
Олово, Sn1.4 мкг~
Селен, Se 0.5 мкг55 мкг0.9%
Стронций, Sr 1.4 мкг~
Титан, Ti 0.6 мкг~
Фтор, F 4.2 мкг4000 мкг0.1%
Хром, Cr 0.4 мкг50 мкг0.8%
Цинк, Zn 0.0988 мг12 мг0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.8 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.6 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин12.5 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: