Калорийность суп из черники с макаронами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп из черники с макаронами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп из черники с макаронами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.5
грамм
Жиры
0.8
грамм
Углеводы
6.6
грамм
Калории
34.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп из черники с макаронами?

Продукт Суп из черники с макаронами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп из черники с макаронами можно выделить: Медь, Cu - 1.8%, Железо, Fe - 1.1% и Фосфор, P - 0.7%

Также продукт Суп из черники с макаронами обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп из черники с макаронами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп из черники с макаронами можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп из черники с макаронами идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп из черники с макаронами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ34.2 кКал1684 кКал2%
Белки0.5 г76 г0.7%
Жиры0.8 г56 г1.4%
Углеводы6.6 г219 г3%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%
Вода88.5 г2273 г3.9%
Зола0.07 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
Ретинол 0.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг1.5 мг0.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг1.8 мг0.3%
Витамин В4, холин 4 мг500 мг0.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг5 мг0.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг2 мг0.3%
Витамин В9, фолаты 0.6 мкг400 мкг0.2%
Витамин В12, кобаламин 0.008 мкг3 мкг0.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг90 мг0.8%
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг15 мг0.4%
Витамин Н, биотин 0.1 мкг50 мкг0.2%
Витамин РР, НЭ 0.153 мг20 мг0.8%
Ниацин 0.07 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 13.8 мг2500 мг0.6%
Кальций, Ca 5.2 мг1000 мг0.5%
Кремний, Si 0.1 мг30 мг0.3%
Магний, Mg 1.6 мг400 мг0.4%
Натрий, Na 1.9 мг1300 мг0.1%
Сера, S 1.8 мг1000 мг0.2%
Фосфор, P 5.7 мг800 мг0.7%
Хлор, Cl 3.3 мг2300 мг0.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.2 мг18 мг1.1%
Йод, I 0.2 мкг150 мкг0.1%
Кобальт, Co 0.05 мкг10 мкг0.5%
Марганец, Mn 0.0145 мг2 мг0.7%
Медь, Cu 18 мкг1000 мкг1.8%
Молибден, Mo 0.4 мкг70 мкг0.6%
Селен, Se 0.007 мкг55 мкг
Фтор, F 0.9 мкг4000 мкг
Хром, Cr 0.06 мкг50 мкг0.1%
Цинк, Zn 0.0233 мг12 мг0.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)1.2 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: