Калорийность суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.6г

🫙Жиры1.7г

🌾Углеводы11.2г

🔥Калории77кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению?

Продукт суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.3% и бета Каротин — 19.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению, можно выделить: Марганец, Mn — 12.5%, Медь, Cu — 10%, Селен, Se — 7.5%, Цинк, Zn — 10.8%
В продукте суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	77 кКал	1684 кКал	4.6%
Белки	4.62 г	76 г	6.1%
Жиры	1.66 г	56 г	3%
Углеводы	11.17 г	219 г	5.1%
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	80.95 г	2273 г	3.6%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	102 мкг	900 мкг	11.3%
альфа Каротин	445 мкг	~
бета Каротин	0.995 мг	5 мг	19.9%
Лютеин + Зеаксантин	78 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	16.9 мг	500 мг	3.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	2.9 мг	90 мг	3.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин К, филлохинон	7.5 мкг	120 мкг	6.3%
Витамин РР, НЭ	1.05 мг	20 мг	5.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	127 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	301 мг	1300 мг	23.2%
Фосфор, P	74 мг	800 мг	9.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.89 мг	18 мг	4.9%
Марганец, Mn	0.25 мг	2 мг	12.5%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	4.1 мкг	55 мкг	7.5%
Цинк, Zn	1.3 мг	12 мг	10.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.91 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.316 г	~
Валин	0.219 г	~
Гистидин*	0.097 г	~
Изолейцин	0.195 г	~
Лейцин	0.319 г	~
Лизин	0.312 г	~
Метионин	0.062 г	~
Треонин	0.163 г	~
Триптофан	0.046 г	~
Фенилаланин	0.204 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.216 г	~
Аспарагиновая кислота	0.471 г	~
Глицин	0.223 г	~
Глутаминовая кислота	0.783 г	~
Пролин	0.21 г	~
Серин	0.199 г	~
Тирозин	0.143 г	~
Цистеин	0.06 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.66 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.01 г	~
6:0 Капроновая	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.36 г	~
18:0 Стеариновая	0.19 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.68 г	min 16.8 г	4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.63 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.24 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%
18:2 Линолевая	0.22 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.02 г	от 0.9 до 3.7 г	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.22 г	от 4.7 до 16.8 г	4.7%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Cупы, соусы и подливки»

Калорийность суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению?

Пищевая ценность и химический состав «суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout