Калорийность соус, сливовый, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус, сливовый, готовый к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус, сливовый, готовый к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.89
грамм
Жиры
1.04
грамм
Углеводы
42.81
грамм
Калории
184
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус, сливовый, готовый к употреблению?

Продукт Соус, сливовый, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 5.1%, Витамин В2, рибофлавин - 4.7% и Витамин В6, пиридоксин - 3.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус, сливовый, готовый к употреблению можно выделить: Железо, Fe - 7.9% и Медь, Cu - 7.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Соус, сливовый, готовый к употреблению принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт соус, сливовый, готовый к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус, сливовый, готовый к употреблению можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Соус, сливовый, готовый к употреблению стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Соус, сливовый, готовый к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ184 кКал1684 кКал10.9%
Белки0.89 г76 г1.2%
Жиры1.04 г56 г1.9%
Углеводы42.81 г219 г19.5%
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%
Вода53.71 г2273 г2.4%
Зола1.56 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2 мкг900 мкг0.2%
бета Каротин 0.026 мг5 мг0.5%
Витамин В1, тиамин 0.018 мг1.5 мг1.2%
Витамин В2, рибофлавин 0.084 мг1.8 мг4.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.059 мг5 мг1.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.078 мг2 мг3.9%
Витамин В9, фолаты 6 мкг400 мкг1.5%
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг90 мг0.6%
Витамин РР, НЭ 1.014 мг20 мг5.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 259 мг2500 мг10.4%
Кальций, Ca 12 мг1000 мг1.2%
Магний, Mg 12 мг400 мг3%
Натрий, Na 538 мг1300 мг41.4%
Фосфор, P 22 мг800 мг2.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.43 мг18 мг7.9%
Марганец, Mn 0.114 мг2 мг5.7%
Медь, Cu 78 мкг1000 мкг7.8%
Селен, Se 0.4 мкг55 мкг0.7%
Цинк, Zn 0.19 мг12 мг1.6%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.153 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.002 г~
16:0 Пальмитиновая0.111 г~
18:0 Стеариновая0.038 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.24 гmin 16.8 г1.4%
16:1 Пальмитолеиновая0.002 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.236 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.001 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.588 гот 11.2 до 20.6 г5.3%
18:2 Линолевая0.516 г~
18:3 Линоленовая0.069 г~
Омега-3 жирные кислоты0.069 гот 0.9 до 3.7 г7.7%
Омега-6 жирные кислоты0.516 гот 4.7 до 16.8 г11%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: