Войти

Калорийность сок из папайи съедобной, необработанный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сок из папайи съедобной, необработанный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сок из папайи съедобной, необработанный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.39

грамм

Жиры

0.05

грамм

Углеводы

13.4

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сок из папайи съедобной, необработанный?

Продукт Сок из папайи съедобной, необработанный богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 8.4% и Витамин C, аскорбиновая - 33.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сок из папайи съедобной, необработанный можно выделить: Калий, K - 11.1%

Чем вреден продукт сок из папайи съедобной, необработанный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сок из папайи съедобной, необработанный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Сок из папайи съедобной, необработанный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Сок из папайи съедобной, необработанный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	51 кКал	1684 кКал	3%
Белки	0.39 г	76 г	0.5%
Жиры	0.05 г	56 г	0.1%
Углеводы	13.4 г	219 г	6.1%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	85.62 г	2273 г	3.8%
Зола	0.34 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	36 мкг	900 мкг	4%
бета Каротин	0.419 мг	5 мг	8.4%
бета Криптоксантин	23 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.131 мг	1.8 мг	7.3%
Витамин В4, холин	4 мг	500 мг	0.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин C, аскорбиновая	29.8 мг	90 мг	33.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	1.46 мг	20 мг	7.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	278 мг	2500 мг	11.1%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	3.9 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	13.4 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.004 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.006 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.006 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.029 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.029 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.029 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%