Калорийность сок из папайи лавролистной, необработанный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сок из папайи лавролистной, необработанный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.7г

🫙Жиры0.2г

🌾Углеводы14.2г

🔥Калории60кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен сок из папайи лавролистной, необработанный?

Продукт сок из папайи лавролистной, необработанный богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин — 10.5%, Витамин C, аскорбиновая — 20.2%, Витамин РР, НЭ — 11.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте сок из папайи лавролистной, необработанный, можно выделить: Калий, K — 11.1%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта сок из папайи лавролистной, необработанный принесут 18:2 Линолевая

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт сок из папайи лавролистной, необработанный идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «сок из папайи лавролистной, необработанный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	60 кКал	1684 кКал	3.6%
Белки	0.67 г	76 г	0.9%
Жиры	0.18 г	56 г	0.3%
Углеводы	14.25 г	219 г	6.5%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	84.21 г	2273 г	3.7%
Зола	0.49 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	47 мкг	900 мкг	5.2%
альфа Каротин	35 мкг	~
бета Каротин	0.525 мг	5 мг	10.5%
бета Криптоксантин	47 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	4 мг	500 мг	0.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	18.2 мг	90 мг	20.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	2.24 мг	20 мг	11.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	278 мг	2500 мг	11.1%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	6.7 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	14.25 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.015 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.022 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.022 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.106 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%
18:2 Линолевая	0.105 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.105 г	от 4.7 до 16.8 г	2.2%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Соки»

Калорийность сок из папайи лавролистной, необработанный. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен сок из папайи лавролистной, необработанный?

Пищевая ценность и химический состав «сок из папайи лавролистной, необработанный».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout