Войти

Калорийность гранатовый сок, необработанный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта гранатовый сок, необработанный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта гранатовый сок, необработанный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.15

грамм

Жиры

0.29

грамм

Углеводы

13.03

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен гранатовый сок, необработанный?

Продукт Гранатовый сок, необработанный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 8.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Гранатовый сок, необработанный можно выделить: Калий, K - 8.6%, Марганец, Mn - 4.8% и Медь, Cu - 2.1%

Чем вреден продукт гранатовый сок, необработанный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте гранатовый сок, необработанный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Гранатовый сок, необработанный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Гранатовый сок, необработанный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	54 кКал	1684 кКал	3.2%
Белки	0.15 г	76 г	0.2%
Жиры	0.29 г	56 г	0.5%
Углеводы	13.03 г	219 г	5.9%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	85.95 г	2273 г	3.8%
Зола	0.49 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%
Витамин В4, холин	4.8 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.285 мг	5 мг	5.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.38 мг	15 мг	2.5%
Витамин К, филлохинон	10.4 мкг	120 мкг	8.7%
Витамин РР, НЭ	0.233 мг	20 мг	1.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	214 мг	2500 мг	8.6%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%
Сера, S	1.5 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Марганец, Mn	0.095 мг	2 мг	4.8%
Медь, Cu	21 мкг	1000 мкг	2.1%
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	12.65 г	~
Глюкоза (декстроза)	6.28 г	~
Фруктоза	6.37 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.077 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.044 г	~
18:0 Стеариновая	0.024 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.059 г	min 16.8 г	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.049 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.05 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.05 г	от 4.7 до 16.8 г	1.1%