Войти

Калорийность апельсиновый сок, необработанный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта апельсиновый сок, необработанный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта апельсиновый сок, необработанный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.7

грамм

Жиры

0.2

грамм

Углеводы

10.2

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен апельсиновый сок, необработанный?

Продукт Апельсиновый сок, необработанный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 55.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Апельсиновый сок, необработанный можно выделить: Калий, K - 8%, Медь, Cu - 4.4% и Магний, Mg - 2.8%

Также продукт Апельсиновый сок, необработанный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт апельсиновый сок, необработанный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте апельсиновый сок, необработанный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Апельсиновый сок, необработанный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый сок, необработанный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	45 кКал	1684 кКал	2.7%
Белки	0.7 г	76 г	0.9%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	10.2 г	219 г	4.7%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	88.3 г	2273 г	3.9%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
альфа Каротин	6 мкг	~
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%
бета Криптоксантин	169 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	115 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	6.2 мг	500 мг	1.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%
Витамин C, аскорбиновая	50 мг	90 мг	55.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	7 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	44 мкг	1000 мкг	4.4%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	8.4 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.047 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.009 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.015 г	~
Аспарагиновая кислота	0.075 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.033 г	~
Пролин	0.044 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.005 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.024 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.036 г	min 16.8 г	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.032 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.04 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.011 г	от 0.9 до 3.7 г	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.029 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%