Калорийность десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.14

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

15.47

грамм

Калории

225

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту?

Продукт Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 15.6%, Витамин В2, рибофлавин - 11.4%, Витамин В5, пантотеновая - 10.7% и Витамин В12, кобаламин - 15.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту можно выделить: Фосфор, P - 14.6%, Медь, Cu - 7.5% и Селен, Se - 13.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	225 кКал	1684 кКал	13.4%
Белки	4.14 г	76 г	5.4%
Жиры	16 г	56 г	28.6%
Углеводы	15.47 г	219 г	7.1%
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	62.94 г	2273 г	2.8%
Зола	0.76 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	140 мкг	900 мкг	15.6%
Ретинол	0.138 мг	~
альфа Каротин	3 мкг	~
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%
бета Криптоксантин	3 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	94 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%
Витамин В2, рибофлавин	0.205 мг	1.8 мг	11.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.533 мг	5 мг	10.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%
Витамин В12, кобаламин	0.47 мкг	3 мкг	15.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.146 мг	20 мг	0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	143 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	96 мг	1000 мг	9.6%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	38 мг	1300 мг	2.9%
Сера, S	41.4 мг	1000 мг	4.1%
Фосфор, P	117 мг	800 мг	14.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.55 мг	18 мг	3.1%
Марганец, Mn	0.059 мг	2 мг	3%
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%
Селен, Se	7.4 мкг	55 мкг	13.5%
Цинк, Zn	0.64 мг	12 мг	5.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	14.81 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	140 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.151 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.312 г	~
6:0 Капроновая	0.203 г	~
8:0 Каприловая	0.137 г	~
10:0 Каприновая	0.252 г	~
12:0 Лауриновая	0.278 г	~
14:0 Миристиновая	1.018 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.15 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	2.611 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.027 г	min 16.8 г	29.9%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.269 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.627 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.879 г	от 11.2 до 20.6 г	7.8%
18:2 Линолевая	0.656 г	~
18:3 Линоленовая	0.176 г	~
20:4 Арахидоновая	0.037 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.187 г	от 0.9 до 3.7 г	20.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.693 г	от 4.7 до 16.8 г	14.7%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	7 мг	~
Теобромин	45 мг	~